Спортивные травмы: лечение, реабилитация и профилактика

Содержание

Особенности и методы восстановления после травм

Спортивные травмы: лечение, реабилитация и профилактика

Активный образ жизни, профессиональный спорт, новомодные экстремальные увлечения, такие как сноуборд, серфинг — все это делает существование современного человека интересным и, главное, приносит пользу его здоровью.

Однако существует и обратная сторона медали: занятия различными спортивными дисциплинами чреваты травмами, причем порой очень серьезными.

А если вспомнить о все возрастающей статистике ДТП на наших дорогах и о случайных повреждениях и переломах, особенно в зимний период, становится ясно, что травмы может получить любой человек, даже не увлекающийся экстримом.

Что же делать, если с вашим близким произошло такое несчастье? Как справиться с его последствиями и как восстановить здоровье в максимально короткие сроки?

Виды и характер наиболее распространенных травм

Травмы — это спровоцированные какими-либо внешними факторами повреждения организма. Они могут быть вызваны различными причинами: механическим воздействием (переломы, вывихи), температурным (ожоги и обморожения), электрическим и химическим и даже атмосферным (баротравмы). Часто возникают комбинированные повреждения, например механические и термальные одновременно.

Медики приводят неутешительные цифры: ежегодно черепно-мозговые травмы получает более 1,5 миллионов населения нашей страны (до 10% от общего травматизма), ушибы и растяжения составляют около 45% от всех случаев травмирования, раны разного характера — до 37%, переломы — около 10%. При этом специалисты говорят о том, что травматизм, особенно в зимнее время года и особенно — на дорогах, не только не снижается, но и растет с каждым годом.

Также врачи условно разделяют травмы по характеру:

  • Первичные — полученные впервые, например, ушиб или перелом в том месте, где у человека еще не возникало повреждений.
  • Вызванные перегрузками. Такие повреждения чаще всего встречаются у спортсменов или людей, занимающихся тяжелым физическим трудом. Разрыв мениска сустава, смещение позвоночных дисков, вывихи — вот лишь начало списка таких травм.
  • Повторные — когда повреждение происходит на том же участке, где уже возникало. К примеру, у пожилых людей распространена такая травма, как повторный перелом шейки бедра. Это происходит оттого, что кости с возрастом становятся все более хрупкими и после перелома не могут восстановиться до конца.

Повреждения бывают острыми — возникающими одномоментно под влиянием внешних факторов, и хроническими — появляющимися из-за постоянных, но малоинтенсивных воздействий какого-либо фактора на организм. К последним можно отнести профессиональные травмы, вызванные частыми перегрузками (например, травмы суставов у спортсменов).

Какими бы ни были повреждения и чем бы они ни были вызваны, важно одно — как можно скорее вылечить пациента и, насколько это возможно, восстановить его организм.

Особенности и этапы восстановления после травм

Поскольку повреждения отличаются по своему характеру и тяжести, соответственно, и восстановительный период после них также различен по своей длительности и включает различный список мероприятий по реабилитации.

Так, после травмы позвоночника, даже первичной, восстановление может занять от полугода до двух–трех лет, а травма сустава или перелом костей, особенно повторный или при ослаблении костной ткани, могут требовать годы и годы восстановления. Последствия черепно-мозговых травм вообще не всегда удается свести к нулю.

Повреждения, вызванные перегрузками, при надлежащем лечении и соблюдении показанного режима чаще всего не требуют длительного реабилитационного периода, однако все случаи, конечно, индивидуальны.

В целом восстановление как таковое включает в себя два этапа:

  • Лечение. Медицинские мероприятия, направленные на устранение симптомов и первичных последствий травм, — хирургические манипуляции, медикаментозная терапия, применение специальных фиксирующих повязок и гипса. Это, так сказать, активный период восстановления, за которым следует пассивный, но от того не менее важный.
  • Реабилитация. Это второй по очередности, но, как мы сказали, не по значимости этап восстановительных мероприятий после травм и повреждений. Задача реабилитации — вернуть всему организму былую подвижность, восстановить здоровье и активность пациента, сделать так, чтобы функционирование поврежденного органа, сустава или участка тела вернулось в норму.

Восстановительные процедуры могут включать в себя сразу несколько курсов терапии, разных по продолжительности и направленности. Подробно методики реабилитации мы разберем в следующем пункте.

Методы постлечебной восстановительной терапии

Конечно, восстановительный курс — это целый перечень различных мер по возвращению пациенту здоровья, как физического, так и психического. Перечислим основные методики:

  • Физиотерапия. Этот вид терапии заключается в воздействии различных физических явлений на организм человека. Конечно, все они призваны оказать благотворное влияние. Так, к примеру, ударно-волновая терапия (воздействие звуковых волн) способствует образованию костной мозоли при переломе и активному восстановлению тканей. Диадинамотерапия оказывает обезболивающее и противоотечное действие, магнитотерапия усиливает обменные процессы в тканях и т.д.
  • ЛФК. Лечебная физкультура — основа восстановительных мероприятий после спортивных и других видов травм. Специально подобранные упражнения и щадящие нагрузки позволяют больному вновь обрести утраченный мышечный тонус и подвижность. К тому же лечебные гимнастические упражнения оказывают благотворное влияние на дыхательную и нервную системы и помогают улучшить эмоциональный фон, так сказать, поднимают боевой дух пациента.
  • Механотерапия — незаменимая процедура при функциональной адаптации травмированного человека. Суть механотерапии — в выполнении различных действий и упражнений с помощью специальных тренажеров и аппаратов. Эта методика особенно эффективна при восстановлении после травм суставов, позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата в целом.
  • Массаж назначают практически во всех случаях реабилитации: после переломов, травм головного мозга и т.д. Классический (ручной) и аппаратный массаж улучшает общее состояние тканей организма (не дает «запуститься» дегенерационным процессам), благотворно влияет на кровоснабжение поврежденных участков и внутренних органов. Также, уже после реабилитации, массаж полезен как метод профилактики.

Полезен как массаж, проводимый специалистом, так и самомассаж или манипуляции в домашних условиях. Однако важно, чтобы изначально пациент и его близкие действовали под руководством квалифицированного опытного массажиста — он покажет, какие движения нужно совершать и какие усилия при этом прикладывать. Самодеятельность в этом случае может лишь навредить.

  • Рефлексотерапия — это не только всем известное иглоукалывание, но и стоунтерапия (воздействие с помощью камней), термопунктура (прогревание или прижигание моксами), криотерапия (воздействие холодом) и даже акупрессура (точечный массаж). Суть всех этих манипуляций — в воздействии на биологически активные точки тела, где сосредоточено множество нервных окончаний. При правильном проведении такая терапия может существенно ускорить процесс реабилитации.
  • Диетотерапия. Как ни удивительно, но специально подобранное меню нужно не только тем, кто страдает от заболеваний пищеварительной системы. Верное сочетание продуктов и тщательно выдержанный режим питания — отличные помощники в восстановлении травмированного человека. Например, перенесшим перелом коленного сустава нужно включать в диету продукты с высоким содержанием кальция и фосфора.
  • Психотерапия. К сожалению, занятиями с психологом зачастую пренебрегают при реабилитации пациентов, получивших серьезные травмы, а ведь это может самым губительным образом сказаться на их здоровье. Спортсмену, повредившему сустав, очень нелегко справиться с долгим перерывом в тренировках, а человеку с травмой позвоночника, вынужденному порой годами пытаться встать на ноги, трудно не впасть в депрессию и не сдаться. Грамотный психолог или психотерапевт поддержит человека, даст ему своевременные советы и поможет оставаться морально стойким в тяжелой борьбе с недугом.
  • Эрготерапия — одна из самых важных реабилитационных процедур, предназначенная для восстановления у пациента необходимых бытовых навыков, начиная от самостоятельной гигиены и заканчивая вождением автомобиля. Важно, чтобы работа с больным была индивидуальной: эрготерапевт должен обращать особое внимание именно на те действия и навыки, которые важны и нужны данному пациенту. Совокупность всех этих (и других) мер по реабилитации может значительно ускорить и, что важнее, улучшить результаты восстановления больного после травм различного характера.

Травмы, легкие и тяжелые, к сожалению, возникают практически у каждого человека, и каждый из нас должен уметь справляться с их последствиями. Очень важно не пренебрегать ни одним из этапов лечения и реабилитации — это даст уверенность, что организм полностью восстановился и снова готов к активной, полноценной жизни без боли и осложнений.

Источник: https://www.pravda.ru/navigator/vosstanovlenie-posle-travm.html

Спортивные травмы. О спорт – ты боль?

Спортивные травмы: лечение, реабилитация и профилактика

Травма — явление знакомое, пожалуй, каждому спортсмену. Как можно ускорить восстановление после травм? Пройти реабилитацию после травм возможно в кредит. Посмотреть условия…

Среди самых распространенных спортивных травм можно выделить: Чтобы избежать осложнений и восстановить все функции после спортивных травм, рекомендуется в обязательном порядке проходить реабилитационные процедуры. Как проходит реабилитация? Сколько стоит реабилитация…

Хронические боли могут стать следствием травм даже в случае успешного выздоровления. Как можно избавиться от хронической боли? Спортсмен, потерявший работоспособность даже на время, как никто нуждается в психологической поддержке. Рекомендации психологов…

Занятия спортом способствуют укреплению здоровья – внушают нам СМИ, реклама фитнес-центров и даже врачи. Однако любительский спорт и профессиональный – две совершенно разные категории. Любой, кто серьезно занимается тем или иным видом атлетики, борьбой, футболом, расскажет вам, насколько это сложно и, главное, травмоопасно.

Спортивные травмы: грустная статистика

Ежегодно спортивные медики собирают статистику самых распространенных травм и наиболее опасных для здоровья видов спорта. Лидерами этого печального рейтинга являются футбол, хоккей, конкур, регби, а также борьба: бокс, каратэ, дзюдо. Самыми безопасными видами спортивной деятельности, по мнению МОК, являются настольный теннис, стрельба из лука, волейбол.

Наибольшие показатели смертности – среди занимающихся прыжками с трамплина лыжников, альпинистов, парашютистов и боксеров. Но на вершине black-листа травмоопасных видов спорта стоит дельтапланеризм: погибает каждый тысячный из «крылатых» людей.

Если говорить о самых распространенных видах травм среди спортсменов, то здесь лидируют растяжения связок и серьезные ушибы – их получают практически в любой дисциплине, начиная от вольной борьбы и заканчивая гольфом.

Переломы ног и повреждения суставов нижних конечностей очень часто встречаются у футболистов, сноубордистов, хоккеистов, гимнастов.

Не последнюю позицию занимают черепно-мозговые травмы – их чаще всего фиксируют в хоккее, борьбе, мотоспорте, фигурном катании.

Причины спортивных травм

Возникать травмы могут по совершенно различным причинам, в зависимости от вида спорта.

Это могут быть столкновения в игровых дисциплинах, прямые удары в борцовских видах спорта, перегрузки суставов и мышц в гимнастике, конькобежном и велоспорте.

Причиной разрывов сухожилий становятся скользящие удары, внезапное перенапряжение мышцы и их излишнее растяжение. Черепно-мозговые повреждения являются результатом падения и удара.

Виды наиболее распространенных травм в спорте

Как мы уже сказали, для разных видов спорта характерны травмирования различных частей тела. Далее мы приведем подробную характеристику травм:

  • головы и лица. В первую очередь, это ушибы и ранения, а также черепно-мозговые травмы. Особенно характерны для бокса и других «файтерских» дисциплин, а также для хоккея и мотоспорта.
  • плеч. Для таких видов спорта как метание диска и толкание ядра, бодибилдинг (в особенности, любительский) характерны вывихи плечевого сустава, растяжения мышц.
  • локтя. Повреждения локтевого сустава наблюдаются у многих спортсменов: теннисистов, гольфистов, дзюдоистов. Чаще всего фиксируют случаи локтевого бурсита, медиального и латерального эпикондилита – для них даже существуют неофициальные названия: «локоть гольфиста» и «локоть теннисиста».
  • кисти. Кистевые вывихи и растяжения – настоящий «бич» баскетболистов и волейболистов, а также гребцов. Повреждения пальцев и разрывы связок большого пальца наблюдают у боксеров, горнолыжников.
  • позвоночника. Различной тяжести травмы позвоночника можно получить при занятиях, пожалуй, любой дисциплиной: от конного спорта до биатлона. Причем заболевания позвоночного столба могут быть вызваны как падениями и ударами, так и систематическим перенапряжением. Наибольший риск получить повреждения у гимнастов, прыгунов в воду, а также у мото- и автогонщиков (при авариях).
  • лодыжек. Этот вид травм наиболее распространен среди футболистов и волейболистов. Практически ни один матч не обходится без того, чтобы спортсмен не получил растяжения или сильного ушиба вследствие удара или падения.
  • стоп. Синдром сдавления лыжным ботинком – специфическое заболевание лыжников и биатлонистов, а вот растяжения сухожилий голеностопного сустава одинаково характерны и для лыжного спорта, и для бега. У штангистов бывают такжесуставов. Кроме бурситов и эпикондилитов локтевого сустава, спортивные медики часто фиксируют случаи вывихов и переломов коленных суставов (у футболистов, лыжников, хоккеистов), плечевых (у занимающихся большим теннисом, гольфом, бейсболом). Лишь немногие профессиональные спортсмены с большим стажем незнакомы с повреждениями мениска коленного сустава. переломы плюсневых костей стопы вследствие падения снаряда на ногу.

Классификация травм, конечно, условна, так как зачастую атлет получает сразу несколько видов повреждений.

Характер травм спортсменов

Также можно разделить виды спортивных травм по их характеру:

  • первичные, то есть полученные первый раз;
  • вызванные перегрузками. Об этом типе мы уже упоминали: вследствие постоянных чрезмерных нагрузок на те или иные сухожилия, суставы, позвоночник могут возникать разрывы, переломы, смещения позвонков;
  • повторные, когда спортсмен получает травму в одном и том же месте (например, разрыв мышц коленного сустава) два и более раз. Повторные травмы опасны тем, что могут привести к хроническим заболеваниям;
  • острые, возникающие одномоментно в силу внешних воздействий или внутренних повреждений;
  • хронические, развивающиеся постепенно, часто из-за повторного травмирования или постоянных избыточных нагрузок, вызывающих стресс организма.

Чтобы избежать повторных и развития хронических травм нужно проходить полный курс лечения при получении первичных и не допускать перенапряжения на тренировках.

Статистика
Острые травмы составляют около 61% от общего количества зафиксированных случаев в спортивной медицине. На долю хронических заболеваний приходится почти 39%.

Лечение спортивных травм

Даже если травма получена не на соревнованиях или тренировке, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Своевременно оказанная медицинская помощь позволит не только минимизировать последствия повреждения, но и избежать в дальнейшем повторного травмирования и возникновения заболеваний, не поддающихся лечению.

В тяжелых случаях, при сложных травмах показано оперативное вмешательство (например, при сложных переломах, разрывах мениска, повреждениях позвоночника). Но, к счастью, таких ситуаций в практике меньше, чем тех, что требуют консервативного лечения.

Неоперативное лечение обычно включает в себя наложение повязок, иммобилизацию поврежденной конечности (при необходимости), курс медикаментозной терапии (сюда входит применение всех фармакологических средств: от мазей до внутривенных вливаний). Затем наступает реабилитационный период, в ходе которого проводят различные физиотерапевтические мероприятия, назначается специальная диета и режим, массаж, ЛФК, а затем и облегченные тренировки, психотерапевтические занятия.

Особенности восстановления после спортивных травм

Полученные травмы наносят спортсменам, помимо физического, еще и значительный психологический урон, ведь из-за болезни атлеты вынуждены прерывать тренировки и подготовку к соревнованиям, а то и вовсе чувствуют, что подвели команду (если травма получена уже во время турнира). Поэтому одними из главных задач восстановительной терапии являются: во-первых, максимально быстрое возвращение спортсмена в нужную форму, чтобы избежать детренированности; во-вторых, восстановление психоэмоционального состояния пациента.

Профилактические мероприятия

Свести к нулю риск травмирования при занятиях профессиональным, да и любительским, спортом, конечно, невозможно, однако существуют меры, которые нужно принимать для профилактики случайных спортивных травм.

Следует соблюдать технику безопасности при тренировках и во время соревнований, правильно подбирать снаряжение, не допускать перетренированности, всегда делать разминку перед занятием или игрой.

Также спортсмен должен стараться придерживаться диеты, разработанной с учетом повышенных нагрузок на организм и принимать назначенные спортивным медиком витамины. И не стоит забывать об уже полученных когда-то травмах: обязательно долечивать их и не создавать лишних нагрузок на поврежденную область.

Лишь немногие специализированные клиники занимаются реабилитацией спортсменов после травм, и обычно очередь туда расписана на несколько месяцев вперед. Поэтому все чаще атлеты и их семьи выбирают частные восстановительные центры. Однако при выборе лечебных учреждений нужно быть внимательным: в некоторых из них вам не смогут предоставить нужные условия.

Хороший реабилитационный центр характеризуют:

  • опытные врачи как общего профиля, так и узкие специалисты: физиотерапевты, хирурги, психологи;
  • наличие необходимого медицинского и тренировочного оборудования, чтобы пациент смог не только восстановить здоровье, но и не забрасывать тренировки;
  • комфортные палаты или номера, обеспечивающие доступную среду;
  • индивидуальный подход к проходящим лечение.

Всем перечисленным требованиям могут соответствовать лишь единицы клиник восстановления. Одной из таких является, например, реабилитационный центр «Три сестры».

Здесь работает медицинский персонал, давно знакомый со спецификой работы с последствиями тяжелых травм в спорте: команда квалифицированных врачей и медсестер.

Новейшее оборудование, которое до недавнего времени было доступно лишь в зарубежных клиниках, позволит в краткие сроки восстановить функции организма.

Сам центр расположен в экологически чистом районе Подмосковья, корпуса окружены сосновым лесом. В зданиях – комфортабельные одно- и двухместные номера, куда, при желании, можно вселиться вместе с сопровождающим.

В стационаре работает ресторан, где повара смогут предложить меню индивидуальной диеты. Также здесь проводят мероприятия с психологом: групповые и одиночные.

Пребывание в центре «Три сестры» будет не только полезным для восстановления здоровья, но и приятным.

Лицензия Министерства здравоохранения Московской области № ЛО-50-01-009095 от 12 октября 2017 г.

Среда, 28.03.2018

Что­бы жизнь пос­ле трав­мы не пре­вра­ти­лась для спорт­сме­на в ад, важ­но не толь­ко най­ти кли­ни­ку, где ему по­мо­гут быст­ро вос­ста­но­вить свое здо­ровье, но и вся­чес­ки под­дер­жи­вать по­стра­дав­ше­го мо­раль­но.

По утверж­де­ни­ям мно­гих па­ци­ен­тов спор­тив­ных ре­а­би­ли­та­ци­он­ных цент­ров, ви­зи­ты близ­ких, тре­не­ра, ко­ман­ды – луч­шее ле­кар­ст­во.

Так­же вы мо­же­те ока­зать по­силь­ную по­мощь в вос­ста­но­ви­тель­ных про­це­ду­рах, на­при­мер, де­лать боль­но­му мас­саж (сна­ча­ла под кон­тро­лем спе­ци­а­лис­та, а за­тем са­мос­то­я­тель­но).

Источник: https://www.eg.ru/digest/sportivnye-travmy.html

Спортивные травмы

Спортивные травмы: лечение, реабилитация и профилактика

Когда человек занимается спортом часто и много, избежать травматизма не удается. Если тренировки организованы правильно, спортсмен рискует здоровьем незначительно. И все-таки даже опытный атлет не может избежать непредвиденного травматизма.

Спортивные травмы являются следствием перегрузки или неверно приложенных усилий. В понятие спортивного травматизма входят всевозможные повреждения, которые атлет получает в ходе тренировочного процесса и выступлений.

Это могут быть легкие повреждения или тяжелые нарушения, опасные для жизни.

Клиническая практика доказывает, что лучше направить силы на предупреждение спортивных травм, нежели на их лечение. Ведь в тяжелых случаях повреждения становятся причиной необратимых изменений и инвалидности.

Классификация

Существуют различные виды спортивных травм:

  • первичные – результат резкого движения или падения, развиваются остро;
  • вторичные – широко известны в спортивной медицине, являются следствием преждевременных нагрузок на окончательно не восстановившийся орган;
  • от перегрузки – следствие чрезмерных тренировок или взятия большого веса. Спортивные травмы от перегрузок чаще встречаются в детском возрасте;
  • хронические – развиваются постепенно, подразумевают разрушение ткани.

По классификации спортивных травм, говорят о различном механизме повреждения:

  • растяжения – распространенные из всех видов спортивных нарушений. Растяжение связок, мышц и сухожилий при правильном лечении не вызывает осложнений. Потянуть пах могут гимнасты и акробаты. Растяжение мышц бедра встречается в детском возрасте;
  • ушибы – самые частые повреждения, причем больше всего травмируются конечности: ушиб руки или ноги можно получить при падении или от удара об снаряд. Среди травм колена, спины и плеча на долю ушибов приходится значительный процент;
  • вывихи – по статистике, вывихи занимают третье место среди спортивных травм. Локализация повреждения варьируется: от сустава кисти до травм голеностопа. Бывают вывихи пальцев, предплечья, стопы и даже челюсти. Вывихи суставов могут привести к осложнениям спортивных травм. Травмы коленного сустава встречаются у тяжелоатлетов, фигуристов, бегунов, футболистов – чаще всего это травматизация мениска;
  • переломы – подразумевают нарушение целостности костной ткани. Болезненны и опасны. Среди спортивных травм переломы позвоночника считаются наиболее тяжелыми. В отличие от травм позвоночника, меньшими последствиями чреваты переломы стопы (в том числе костей пятки), локтя, лодыжки. Среди спортивных травм плеча переломы плечевой кости и предплечья занимают лидирующие позиции;
  • сотрясения – чаще других страдает голова, причем ЧМТ случаются у гонщиков, футболистов, бойцов различных единоборств. Из-за сильного удара может произойти отек мозга, вследствие чего наступает смерть.

В список наиболее часто встречающихся видов травм входят спортивные травмы локтя, колена, тазобедренного и плечевого суставов. При чрезмерной двигательной активности страдают мышцы бедра. Взятие веса негативно отражается на суставах и дает нагрузку на поясницу.

Код травмы по МКБ 10

Виды спорта различны, а значит, варианты спортивных травм многообразны. По МКБ 10, выделяют перенапряжения при повторяющейся физической активности – X50.

Неудачные ныряния при прыжках в воду кодируются W16. Падение со спортивного оборудования получает шифр W09. Травмы, приобретенные при катании на лыжах, коньках, скейтборде, шифруются W02.

Удары о спортивное оборудование получают собственный код – W21.

Причины

Появлению спортивной травмы способствует нарушение техники безопасности или чрезмерное увлечение результатом. Травмы в спортивной или художественной гимнастике чаще случаются из-за недостаточного разогрева. Травмы в фигурном катании являются следствием неосторожности при выполнении опасных элементов.

Механизм получения повреждения следует отнести к внешним воздействиям в большинстве случаев, однако вид спорта определяет характер нарушений.

Так, травмы бегунов и футболистов связаны с ногами, а повреждения в спортивном ориентировании носят спонтанный характер и объясняются неосторожностью.

Столкновение со снарядом, падение, неудачный укол при фехтовании – все это внешние причины большинства спортивных травм.

Внутренние факторы (ослабленность организма, недостаточное питание, перенесенные стрессы) вызывают травматизм и выступают факторами риска при выполнении сложных спортивных элементов.

К прочим причинам спортивных травм можно отнести:

  • резкое увеличение веса – приводит к повреждениям плеча в бодибилдинге, срывам спины в тяжелой атлетике;
  • неправильно подобранная экипировка – для таких видов спорта, как хоккей, авто- и мотоспорт является жизненно необходимой;
  • переутомление – не ощущается при выполнении повторяющихся движений, приводит к травмам при беге, футболе, теннисе, волейболе;
  • нарушение правил безопасности – самые страшные спортивные травмы случаются у гонщиков, воздушных гимнастов и акробатов;
  • плохо оборудованное тренировочное помещение – недостаточное освещение и скользкие полы приводят к непредвиденному травматизму. У девушек, занимающихся гимнастикой, это ушибы и растяжения. В результате спортивной травмы при выполнении прыжков может произойти отрыв сухожилия или перелом.

Симптомы

Получив растяжение, спортсмен столкнется с болезненностью и сложностями при выполнении движений травмированной конечностью.

Нагрузка ложится на здоровые органы, что выражается в нарушении походки при травме ноги или повышенной активности только одной руки. У детей симптомы всегда выражены сильнее, а процесс заживления происходит быстрее.

Чем старше атлет, тем больше внимания следует уделить клинике и профилактике осложнений.

Сильные ушибы и растяжения связок сопровождаются:

  • острым воспалительным процессом;
  • отечностью и гиперемией;
  • нарушением двигательной активности;
  • гематомами и кровоподтеками после удара.

Если речь заходит о переломах, то чаще всего страдают конечности. В отличие от других частей тела, руки и ноги сильнее подвержены травматизму по причине их активности. На перелом костных структур указывают;

  • внешние деформации;
  • укорочения или удлинения конечности;
  • крепитация при движении или пальпации;
  • острая боль сразу после травмы.

Источник: https://1medhelp.com/travmy/sportivnye-travmy

Спортивные травмы: в спорте, лечение и реабилитация

Спортивные травмы: лечение, реабилитация и профилактика

Занятия спортом – это здоровый образ жизни, красивая фигура и крепкое здоровье. Однако, спортсмены подвержены травмам, вывихам и растяжениям.

Это создает дискомфорт, боль, срывает планы спортсменов по выступлениям и соревнованиям.

Ортопед-травмотолог: Азалия Солнцева ✓ Статья проверена доктором

   ↑

Травмы колена часто возникают у спортсменов-бодибилдеров. Они получаются из-за высоких силовых нагрузок, перегрузок сустава. Ткани изнашиваются, приходят в негодность, что является причиной появления микротрещин.

Боль появляется сразу, через некоторый промежуток времени она усиливается. Из-за того, что спортсмены делают уклон на развитие мускулатуры передней части бедра, повреждаются чаще связки надколенника.

В суставе есть суставные хрящи, служащие покрытием, и отвечающие за функцию амортизации. Именно они — уязвимое место при травмах. Нарушение их целостности приводит к появлению хронических болей. Тяжелые случаи повреждения становятся причиной инвалидности.

Часто спортсмены повреждают мениски. Это образования, вместе с суставными хрящами выполняющие функцию прокладки между головками бедренных и берцовых костей. При его повреждении человек чувствует приступообразную боль, «заклинивание» сустава.

   ↑

Эффективное лечение

Лечение травм колена проводится под наблюдением специалиста. В качестве терапии используются нестероидные противовоспалительные препараты. К ним относятся Кетанов, Диклофенак, Ибупрофен.

Они обезболивают, но не устраняют причину боли. Важен покой. Вылечить травму коленного сустава возможно только при ограничении физических нагрузок.

Если связочный аппарат серьезно поврежден, возможна оперативная пластика связок. Остальные случаи лечат консервативными методами.

   ↑

Реабилитация и прогноз для больного

Для скорейшего восстановления колена, необходимо придерживаться рекомендаций:

  1. Принимать пищевые добавки для укрепления суставов и связок.
  2. В процессе восстановительного периода носить на колене бандаж.
  3. Перед тренировкой разминать колено.
  4. Выполнять упражнения с малым весом и большой амплитудой.
  5. Носить удобную обувь.
  6. Меньше времени проводить на ногах, не бегать.
  7. Регулярно проходить курсы физиотерапии.
  8. Соблюдать диету, правильно питаться.
  9. Уменьшить физические нагрузки на колено. Составить план тренировок с врачом с учетом факта травмы.

Прогноз обычно благоприятный, но зависит от степени повреждения. Как сустав восстановится, нагрузки добавляются постепенно. Следуя всем указаниям, спортсмен сможет добраться до своего рабочего веса.

   ↑https://gidpain.ru/travma/sportivnye-lechenie.html

Травматизация голеностопа у спортсмена

К основным травмам голеностопа относятся растяжение связок, растяжение сухожилий и переломы. При растяжении связки вытягиваются и выходят из нормального диапазона движения.

При растяжении мышц у человека наблюдается нарушение их функционирования. И то и другое приводит к выраженному болевому синдрому и невозможности движений в пораженной области.

При травмах лодыжки у спортсмена возникает:

  • отечность;
  • острая неожиданная боль;
  • невозможность идти.

При вывихе заметна нестабильность лодыжки и ее слабость.

   ↑

Действенные варианты

При травмах голеностопа необходимо оказать пострадавшему первую медицинскую помощь до осмотра специалиста:

  1. Обеспечить поврежденной ноге полный покой.
  2. Чтобы уменьшить отечность и снять болевой синдром, нужно приложить холодный компресс, лед.
  3. Травмированный сустав перевязать эластичным бинтом, чтобы зафиксировать его в неподвижном состоянии и избежать дальнейшей травматизации.
  4. Уменьшить боль и отек с помощью фиксации конечности на высоте.

Лечение перелома голеностопа проводится двумя способами:

  • хирургическим;
  • консервативным.

Операция назначается если голеностоп находится в нестабильном состоянии. Если наблюдается стабильность голеностопа, то перелом лечится с помощью наложения скобы. Для восстановления сустава требуется не менее шести недель.

Растяжение лечат по схеме холод-лед-сжатие до тех пор, пока не спадет отек. Это подразумевает охлаждение травмированного участка с помощью льда, наложение давящей повязки.

При лечении растяжения средней тяжести назначается лечебная физкультура, которая направлена на постепенное увеличение диапазона движения сустава.

   ↑

Процесс восстановления сустава

После травмы голеностопа потребуется длительное время для занятий лечебной физкультурой. Целью ее является увеличение диапазона движения, укрепление сустава.

Полное восстановление длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Период зависит от степени повреждения. Соблюдая рекомендации врача, можно постепенно возвращаться к повседневной деятельности. Прогноз чаще благоприятный.

   ↑    ↑

Травмы плеча в спорте получают зачастую из-за несоблюдения техники безопасности при выполнении упражнений. Причиной бывает неправильная разработка тренировочных комплексов.

Травмы могут возникнуть в ситуациях:

  1. перенапряжения суставов плеча.
  2. разрыва хрящевого кольца, который размещается вдоль впадины суставов.
  3. растяжения связок.

Травмы могут происходить при выполнении упражнений:

  1. Подъем штанги лежа.
  2. Подъем штанги из-за головы.
  3. Притягивание к груди.

К опасным травмам относится вывих плеча. Появляется резкая боль, сустав меняет свою форму, при движении слышится хруст. Пациент не может пошевелить рукой.

Реже встречается перелом ключицы. Лечение проводится с помощью наложения фиксирующей повязки, возможно применение гипса.

В бодибилдинге спортсмены сталкиваются с вывихом и растяжением мышц плеча. При больших физических нагрузках может развиться бурсит. Он проявляется болезненными ощущениями и отечностью в области повреждения.

   ↑

Медицинское вмешательство при обнаружении проблемы

При нанесении травмы необходимо прекратить тренировку, зафиксировать руку в одном положении и приложить лед.

Переломы лечатся наложением гипса. При ушибах больному накладывают повязку, охладив место ушиба.

   ↑

Сколько потребуется времени для восстановления

Поврежденный сустав нельзя подвергать нагрузке в течение двух недель. Чтобы снизить болевые ощущения назначается препараты Кетанов и Ибупрофен.

Начинать тренироваться можно, когда полностью исчезнет чувство дискомфорта в поврежденной области.

Тренировки следует проводить по строгой схеме:

  1. Первые дни делать легкую разминку, с преобладанием круговых движений.
  2. Весовые нагрузки увеличиваются поэтапно. Курс увеличения нагрузки растягивается как минимум на 15 дней. В сложных случаях он увеличивается до 40.

Важным моментом в восстановлении является введение в рацион добавок для укрепления связок. Спортсмен должен проходить курсы профилактики не реже одного раза в год.

В целом, прогноз благоприятный.

   ↑

Распространенные повреждения иных суставов

Второе место занимает повреждение запястья. Часто это происходит из-за падения. В спорте это нередкое явление.

Теннисисты часто сталкиваются с травмами в области локтей. Появляется отечность, боль, нарушение функционирования сустава, синяки.

   ↑

Помощь врачей при возникновении данной ситуации

Лечение травмы любого сустава заключается в обездвиживании конечности. Необходимо снять болевой синдром и отечность с помощью холода. Для уменьшения отека травмированную конечность приподнимают и фиксируют.

В острый период запрещается массировать или греть место ушиба. Важным моментом в лечении является снятие воспаления. После этого прогревание будет способствовать восстановлению поврежденных тканей.

Больным рекомендуются компрессы, бани, мази, массажи и физиотерапевтические процедуры, мануальная терапия.

   ↑

Период восстановления поврежденных конечностей

Реабилитация после травмы любых суставов должна быть направлена на возвращение их стабильности. К восстановительным мерам спортсменов предъявляются требования выше, чем к реабилитации людей, не связанных со спортом.

Восстановительные меры должны начинаться как можно раньше. Позднее начало специальной лечебной физкультуры может привести к тому, что на суставе возникают спаечные рубцы. Физическая нагрузка должна даваться по системе строгого дозирования и контроля.

Наибольшей эффективности можно достичь, если в процессе восстановления будут сочетаться разнообразные методы. Действуя одновременно на разные механизмы, можно быстрее добиться результата. При соблюдении предписаний спортивного врача, прогноз благоприятный.

   ↑

Повреждение живота

Существуют закрытые и открытые ушибы живота.

Причины закрытых ушибов:

  • чрезмерная перегрузка мышц;
  • падение;
  • удар.

Опасность закрытых ушибов — риск повреждения внутренних органов. При открытых ушибах наблюдается нарушение целостности кожи. Их проще диагностировать, чем закрытые.

К симптомам ушибов живота относятся:

  1. Резкая боль в брюшной полости.
  2. Частые мочеиспускания.
  3. Частый пульс, пониженное давление.
  4. Проявление синяков, опухолей, ссадин.

Эти признаки могут свидетельствовать о наличии внутренних повреждений. Боль провоцируется кашлем, движением, чиханием.

При тупых травмах живота нередко повреждается селезенка. Повреждение может быть первичным, то есть появиться сразу, а может быть вторичным, возникнуть через некоторое время после травмы из-за других повреждений.

Травмы живота зачастую осложняются внутренними кровотечениями. Кровь накапливается в брюшной полости, у больного резко ухудшается самочувствие, наблюдается учащение пульса, резко падает давление, человек бледнеет, теряет сознание.

При ушибе у спортсменов бывает разрыв поджелудочной железы. Они чувствуют болевые ощущения в подложечной части. Живот у больного вздувается, снижается давление, бледнеют кожные покровы.

Если во время травмы спортсмена был полон мочевой пузырь, это может привести к его разрыву.

   ↑

Проверенные методы

Травмы живота подразумевают госпитализацию. Лечение назначается после точной диагностики. При поступлении у больного берутся клинические анализы, проводится рентген брюшной полости.

Внутрибрюшные кровотечения лечатся только с помощью оперативного вмешательства. Ушибы и растяжения мышц подвергаются консервативным методам лечения.

   ↑

Прогноз и восстановление

Сложнее всего проходит реабилитация после травм живота, если лечение проводилось хирургическим путем. Принцип подачи нагрузок такой же, как и при остальных.

Физические нагрузки должны подаваться комплексно, маленькими циклами. Важным моментом является начало упражнений только, как спортсмен перестает чувствовать боль.

Спортивные травмы – это не только физическое потрясение, для многих — это еще и большой психологический стресс. Из-за болезни спортсмены вынуждены пропускать тренировки, часто очень длительный период.

Это приводит к тому, что они теряют свою форму, пропускают соревнования, подводят команду. задача лечения – это максимально быстро вернуть спортсмена в форму.

Источник: https://GidPain.ru/travma/sportivnye-lechenie.html

Лечение спортивных травм

Спортивные травмы: лечение, реабилитация и профилактика

Спортивная травма – повреждение какой-либо части тела, которое возникает в процессе занятий спортом или физическими упражнениями.

Такие травмы обладают спецификой как в лечении, так и в профилактике.

Причины возникновения

Прямая причина травм – столкновения, удары, падения. Перегрузки также могут вызвать травму. Например, резкое перенапряжение или растяжение, когда мышцы не разогреты, способны спровоцировать повреждение тканей во время тренировки.

Играет роль нарушение техники безопасности, тренировки в неподходящем снаряжении. Болезненное состояние (после острых заболеваний или обострения хронических) сопряжено общей слабостью, поэтому занятия спортом также могут вызвать травму.

Классификация травм

Выделяют следующие виды спортивных травм:

По локализацииСпортивная травма колена, голеностопа, стопы, бедра, плеча, локтя, головы, позвоночника, спины и т.д. Классификация условна, так как часто спортсмен получает сочетанную травму. К примеру, спортивные травмы суставов (вывих) сочетаются с переломом кости
По типу поврежденияУшибы, растяжения связок, разрывы, переломы, черепно-мозговые травмы
По виду спорта

Травматизм повышен в активных видах спорта: футболе, хоккей, борьбе, боксе, спортивной гимнастике и т.д. Отдельно можно выделить балетную травму. У танцоров балета чаще всего травмируются мышцы, связки и кости ног. Постоянные нагрузки приводят к хроническим заболеваниям – артрозу тазобедренных суставов, грыже позвоночных дисков

По времени воздействия травмирующего агента

Острые и хронические травмы. Хронические возникают вследствие постоянного травмирования.

По тяжестиЛегкой степени, средней тяжести и тяжелой степени

Первая помощь

Правильно оказанная первая помощь поможет свести к минимуму последствия травмы.

В первую очередь нужно обеспечить неподвижность (иммобилизация), чтоб избежать еще большего травмирования.

Затем необходимо купировать боль любым обезболивающим средством, остановить кровотечение, приложить холод, наложить стерильную повязку на рану и в кратчайшие сроки доставить спортсмена в больницу.

Следует учесть, что не каждая травма сопровождается яркой симптоматикой, что не говорит о лёгкости травмы. Даже при отсутствии жалоб может быть состояние, требующего срочного хирургического лечения.

Самостоятельно вправление вывиха, сопоставление костей при переломе категорически запрещено.

Современные способы лечения

Помощь пациенту начинается с диагностики для определения характера травмы и степени тяжести повреждений. Врач назначит МРТ, КТ, рентгенографию, УЗИ, энцефалографию и другие методы исследования по необходимости.

Лечение спортивных травм проводится двумя способами: консервативно и хирургически.

  • Консервативное лечение заключается в использовании лекарственных средств внутрь и наружно – гели, мази, пластыри, инъекции препаратов. Применяются физиотерапевтические процедуры – парафинотерапия, электрофорез, УВЧ, электростимуляция мышц.
  • Хирургическое лечение направлено на восстановление целостности поврежденной конечности или части тела.

ВАЖНО!

Самолечение может привести к неприятным последствиям: стойкому нарушению функции поврежденной конечности или переходу острого процесса в хронический.

В нашем медицинском центре врачи знают все особенности травм и могут оказать квалифицированную помощь.

Запись на прием по телефону+7(499)647-56-34 или онлайн:

Ударно-волновая терапия

Эффективный способ лечения спортивных травм. Его применяют после хирургического лечения в периоде реабилитации, или сразу после травмы, если она легкой или средней степени тяжести.

Что делаемРезультат
Через ткани волнообразно пропускаются импульсыВ результате они поочередно сокращаются и расслабляются, что вызывает ускорение кровотока, удаление поврежденных клеток и продуктов их распада, медиаторов воспаления. А приток питательных веществ и кислорода усиливается. Это стимулирует восстановление тканей, улучшает кровоснабжение, оказывает противовоспалительный, обезболивающий эффект.
Первый сеансЗа счет спазмолитического эффекта купируем боль, снимаем отек. Результат заметен уже на первом сеансе, а в дальнейшем он усиливается.
Курс леченияПосле курса лечения восстанавливается функция травмированного участка, увеличивается объем движений. Он эффективно помогает восстановиться после переломов, даже после тех, которые плохо и долго сращиваются.

В клинике «Лёгкое дыхание» лечение проводится на надежном и качественном аппарате последнего поколения PiezoWave немецкого производства, фирмы Richard Wolf. Врач регулирует площадь и глубину воздействия, чтоб получить максимально положительный эффект без вреда для организма. Курс лечения составляет 6-10 процедур с интервалом 3-7 дней.

Противопоказания к ударно-волновой терапии:

  1. Инфекционные заболевания.
  2. Воспалительный процесс в месте проведение процедуры.
  3. Онкологическая патология.
  4. Беременность.
  5. Детский возраст.

Другие физиотерапевтические методы:

ТейпированиеПрименение тейпов (спортивных пластырей), которые клеятся к поврежденной области. Эффект обусловлен механической поддержкой мышц, суставов, связок, стимуляцией кровотока и лимфотока. Они обезболивают, увеличивают объем движений и ускоряют восстановление.

Лечебный массажПозволяет снять спазмы, отечность за счет усиления кровообращения в месте травмы.
Мануальная терапияГлубокое воздействие на мышцы, суставы, связки. После первого сеанса же уменьшается боль, уходит напряжение мышц, восстанавливается объем движений в суставах.

КинезиологияКинезиолог владеет немедикаментозными методами лечения спортивных травм: суставными, остеопатическими, манипуляционными техниками.

Наши специалисты имеют высшее медицинское образование, прошли обучение по кинезиологии, поэтому могут глубоко проработать травмированную зону и эффективно избавить пациента от всех проблем, связанных с травмой. Работа с врачом-кинезиологом помогает не только восстановиться после травм, но и повысить спортивные результаты.

Поэтому она показана и здоровым людям, для расширения возможностей организма.

НутрициологияНутрициолог подберет  продукты питания, витамины и БАДы для спортсменов в зависимости от особенностей травмы.

Восстановление после травм

Цель реабилитации: восстановление после травмы и быстрое возвращение спортивной формы. В зависимости от тяжести травмы она может длиться от 1 месяца до года. В этом периоде важно соблюдение диеты, занятия лечебной физкультурой.

Необходимо проходить курсы ударно-волновой терапии, чтобы закрепить результат. Схему вам распишет лечащий врач.

Профилактика

Для профилактики спортивных травм важно соблюдение следующих правил:

  1. Правильно подбирать обувь, снаряжение и средства защиты.
  2. Соблюдение техники безопасности.
  3. Обязательна разминка перед тренировкой.
  4. Обратите внимание на питание и отдых между тренировками.
  5. Щадящий режим занятий после травмы, пока врач не скажет, что вы готовы к полноценным тренировкам.
  6. Большую роль играет исключение перенапряжения на тренировках.

ВИДЕО

В медицинском центре «Лёгкое дыхание» вас проконсультирует врач-физиотерапевт. Он назначит индивидуальный план реабилитации с учетом характера травмы и возможностей организма. Все наши врачи обладают большим опытом в лечении спортивных травм.

Запись на прием по телефону+7(499)647-56-34

Источник: http://salt-air.ru/sportivnye-travmy

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.