Методика баланс ЛФК: комплекс реабилитационных упражнений, показания и результативность

Лечебная физкультура: методика, показания, упражнения

Методика баланс ЛФК: комплекс реабилитационных упражнений, показания и результативность

Лечебная физкультура (сокращённо ЛФК) представляет собой самостоятельную дисциплину в сфере медицины, которая использует физическую нагрузку для лечения болезней, восстановления после травм, для профилактики, при обострениях заболеваний, для улучшения трудоспособности. Комплекс упражнений помогает стимулировать жизненную функцию.

Важнейший элемент

Лечебная физкультура входит в комплекс лечения многих заболеваний, связанных с дыхательной, кровеносной, опорно-двигательной системами. Вместе с ЛФК прописывают другие виды лечения: хирургический, консервативный, медикаментозный, специальная диета, физиотерапевтический.

Важно, что комплекс упражнений лечебной физкультуры, как и всё остальное, прописывается в индивидуальном порядке для каждого пациента, учитывая все составляющие болезни.

Заниматься самолечением строжайше запрещено, даже при самых незначительных заболеваниях, так как это может привести к серьёзным последствиям.

Насколько полномасштабным будет лечение, зависит непосредственно от вида заболевания, его степени, способности организма к восстановлению.

Комплекс ЛФК действует не только на больные органы, системы органов и ткани, а целиком на весь организм.

Польза физкультуры в том, что она влияет на весь организм, заставляет его правильно функционировать, улучшая работу не только больных органов, но и являясь профилактикой многих других смежных патологий.

Лечебная физкультура требует сознательного подхода со стороны больного: он должен выполнять все действия, предписанные ему врачом — в противном случае не будет никакого должного эффекта.

Помимо общего улучшения здоровья, повышается дисциплинированность, ответственность, что также является положительным критерием ЛФК. По содержанию такие упражнения входят в состав обычной системы физического воспитания.

Они задействуют тот же принцип, что и обычная спортивная нагрузка: всесторонняя оздоровительная направленность.

Механизм воздействия

Лечебная физкультура, которая подходит для заболеваний спины (при искривлении позвоночника, при нарушении осанки, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и т.п.), основана на воздействии на мышцы опорно-двигательной системы.

Заболевания спины вызваны малоподвижным образом жизни, отчего мышечный корсет становится мягким, не может правильно удерживать позвоночник. Это приводит к нарушению осанки (особенно у детей), остеохондрозу (в том числе и шейного отдела позвоночника — поражается чаще всего), сколиозу, межпозвоночной грыже и многим другим.

Смежные области

Во время занятия гимнастикой, сердечно-сосудистая система улучшает кровоснабжение мышц, что заодно действует профилактически на заболевания этой группы.

Также она полезна при нарушениях обмена веществ, так как помогает снизить количество холестерина, задерживает развитие ожирения.

Правильно подобранный комплекс упражнений лечебной физкультуры способен улучшить тонус блуждающего нерва, снижается выработка определённых гормонов, которые влияют на повышение давления. В результате давление и пульс стабилизируются, приходят в норму.

Лечебная физкультура улучшает адаптационные возможности тела и повышает уровень сопротивляемости стрессам из-за выработки определённых гормонов, улучшает общий эмоциональный фон.

Таким образом, комплекс ЛФК подходит в качестве оздоровительной программы, направленной на лечение заболеваний спины, шеи, при нарушении осанки и искривлении позвоночника, так и в целях профилактики всех смежных заболеваний.

Показания и противопоказания

Назначается ЛФК при нарушении осанки для её исправления (особенно для детей). Также прописывают специальную ЛФК после операции на позвоночнике, при межпозвоночной грыже, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, при сколиозе и многих других заболеваниях спины и опорно-двигательной системы.

Никакое заболевание спины не обходится без специальной лечебной физкультуры, которая назначается врачом. Назначать какой-либо комплекс самостоятельно строжайше запрещено при любой из патологий любой степени тяжести, нельзя назначать что-либо и для детей.

При нарушении осанки, искривлении позвоночника, болезни шеи (в частности, сколиоз шейного отдела позвоночника) и прочих многочисленных патологиях самолечение может только лишь усугубить течение болезни.

Например, сколиоз шейного отдела позвоночника может из 1 степени перерасти во 2 или даже 3 и исправить что-то будет крайне проблематично: мышечный корсет сформируется таким образом, чтобы зафиксировать искривление шеи.

Точно так же и при нарушении осанки (особенно у детей в активный период роста и формирования).

 Допускается только профилактический комплекс ЛФК, который направлен на предотвращение развития болезней спины и опорно-двигательного аппарата.

Распространённая гимнастика

Наиболее распространённое заболевание шеи — это остеохондроз шейного отдела позвоночника и нарушение осанки (особенно у детей), поэтому именно их профилактике требуется уделить особенное внимание. Комплекс упражнений лечебной физкультуры состоит из обязательной разминки и самих упражнений, направленных на разные части спины и шеи.

На полу

Лечебная физкультура для шеи (для шейного отдела позвоночника), которая выполняется лёжа, следующая:

  1. Лёжа на спине, необходимо положить одну руку на живот, другую — на грудь. Стараться медленно дышать животом. Тело должно быть полностью расслабленным. Выполняется 10 раз несколько раз в день.
  2. Следующее упражнение особенно хорошо для шеи и рекомендуется при болезни шейного отдела позвоночника. Нужно перевернуться на живот и медленно поднимать голову и торс, при этом упираясь руками о пол. Продержатся в выгнутом положении около 1 минуты, а потом расслабиться. Важно, чтобы плечи были ровные — это полезно для осанки. Повторяется 3 раза в день.

Сидя

Лечебная физкультура для профилактики шейного отдела позвоночника выполняется и в положении сидя. Она состоит из следующих упражнений:

  1. На выдохе наклониться так, чтобы подбородок максимально опустился на грудь. На вдохе закинуть голову как можно дальше назад (осторожно, не следует спешить). При этом в области шеи не должно быть боли. Повторяется 10 раз, 4 раза в течение дня.
  2. Если есть слабые боли в области шеи, то можно аккуратно вращать головой. Важно выполнять это симметрично, в обе стороны.
  3. Свесить голову на грудь и с максимальной силой на выдохе упереться лбом в ладони. На вдохе давление ослабить. Повторить 6 раз, 4 раза в течение дня.

Комплекс из лечебной физкультуры для шеи (шейного отдела позвоночника) помогает избавиться от проблем не только с опорно-двигательной системой, но и с кровеносной, и с нервной системами.

Упражнения для ровной спины

Есть комплекс профилактической лечебной физкультуры, направленный на выпрямление осанки. Этот комплекс также не допускает искривления осанки и сутулости.

Лечебная физкультура заключается в следующем:

  1. Поднять согнутую в колене правую ногу. Руки вытянуть вдоль тела. Подпрыгнуть и сменить опорную ногу. Повторять 15 раз, несколько раз в течение дня.
  2. Стоя на одной ноге, вторую, согнутую в колене, поднять и рисовать ею круги. Потом поменять ногу. Повторять 10 раз.

Всего в меру

Лечебная физкультура оказывает чудесное влияние на организм. Она не допускает развития патологий и рекомендуется всем, у неё нет клинических противопоказаний.

Комплекс упражнений лечебной физкультуры назначается больным вместе с медикаментозным и прочим лечением.

Однако важно помнить, что при всех положительных критериях этого способа, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением без присмотра врача.

Источник: http://pozvonochnikok.ru/sport/lechebnaya-fizkultura/

Правила, формы и виды контроля эффективности Лечебной Физкультуры

Методика баланс ЛФК: комплекс реабилитационных упражнений, показания и результативность

Ещё в древних обществах было замечено, что физические упражнения влияют на состояние здоровья человека. А правильно подобранные тренировочные комплексы помогают в лечении и профилактике многих заболеваний.

В Китае была разработана и успешно применяется до сих пор дыхательная гимнастика, в Индии – йога. Известны методики применения лечебной физкультуры Авиценной и Гиппократом.

В последующие годы использование ЛФК развивалось и совершенствовалось, и в современном обществе стало необходимой частью практически любого лечения.

Правила и формы

Лечебная физкультура применяется в виде тренировок с целью получения терапевтического воздействия. Она должна проводиться при соблюдении общих правил:

  • регулярность занятий;
  • обоснованная продолжительность;
  • чередования занятий и отдыха;
  • постепенное увеличение физической нагрузки в процессе лечения;
  • комбинация физического упражнения и правильного дыхания;
  • соблюдение гигиены;
  • индивидуальный подход к каждому пациенту.

Формы физкультурных занятий зависят от цели лечебного воздействия – общеукрепляющего, трофического, при формировании компенсаций или нормализации функций организма.

  1. Гигиеническая гимнастика или утренняя зарядка. Выполняется для общеукрепляющего и тонизирующего эффекта. Может применяться для всех пациентов, за исключением находящихся в коме. Непродолжительные упражнения (не более 15 минут) в проветренном помещении или на открытом воздухе, можно под музыку.
  2. Лечебная гимнастика. Комплекс упражнений, сформированный с учётом конкретного заболевания. Может содержать различные занятия – в постели, на улице, в воде.
  3. Прогулочная ходьба, дозированная для каждого пациента. Применяется для пациентов с заболеваниями дыхательных органов, сердца и сосудов с целью постепенной адаптации к нагрузкам. Дозировка производится скоростью ходьбы, преодолеваемым расстоянием, местным рельефом (равнины, подъёмы, спуски).
  4. Плавание, спортивные игры, туризм на ограниченные расстояния и т. д.

Лечебная гимнастика

Это основная форма физических тренировок, применяемая почти при всех заболеваниях. Упражнения разрабатываются индивидуально, для малых и больших групп.

По индивидуальному плану занятия выполняются тяжелобольными. Если состояние пациента улучшается, его можно вводить в группу.

Малые группы (до 5 чел.) подбираются, исходя из однотипности заболевания.

Большие группы (до 15 чел.) составляются из больных, находящихся на одном этапе излечения, при схожих целях. Занятия назначаются в кабинете для ЛФК или на открытой площадке.

Важно! Групповой способ приносит наибольший эффект из-за одновременного воздействия на большое количество пациентов.

Для проведения занятий должен быть составлен план, согласно которому тренировка делится на вводные упражнения, основные, заключительные.

Вводная часть имеет разминочный характер и подготавливает пациентов к основному комплексу спецупражнений. Здесь происходит настрой организма на физическую деятельность, оптимизация взаимодействия между нервной системой и мышцами. Это примерно 10-15 % от общей протяжённости занятия.

Основная часть нацелена непосредственно на решение лечебных задач. Упражнения воздействуют на проблемные органы и части тела и в целом на укрепление организма. Длительность главного раздела составляет 75-80 %.

Заключительная часть состоит из упражнений, предназначенных для плавного снижения физической нагрузки. Занимает оставшуюся часть занятий.

Отношение времени выполнения упражнений к общей продолжительности тренировки должно быть:

  • больные в стационаре – 50 % (при начале занятий – 25 %);
  • пациенты в санатории – 80 %.

Кроме занятий в группе больным можно дополнять лечебный курс индивидуальными занятиями для повышения эффективности ЛФК.

Оценка эффективности

Во время проведения тренировок нужно организовать наблюдение за пациентами. Измеряются и изучаются ответные реакции в процессе выполнения упражнений. При этом на основании таких показателей, как пульс, артериальное давление и частота дыхания выстраивается график – физиологическая кривая.

На ней отображается влияние спортивной нагрузки на состояние организма. График имеет вид пиков и снижений, где пики соответствуют наиболее частым сокращениям сердца, а снижения – замедлению пульса во время дыхательной гимнастики, отдыха, расслабления мышц тела.

Важно! Оценка эффективности занятий нужна ещё для того, чтобы регулировать, по мере необходимости, физическую нагрузку. Оптимальная дозировка упражнений необходима для правильного воздействия на организм. Передозировка может ухудшить состояние пациента, недостаток нагрузки ослабляет производимый эффект.

Способы отслеживания влияния ЛФК находятся в зависимости от вида заболевания, формы лечебной физкультуры. Они сводятся к оценке состояния пациента – изменениям в частоте пульса, деятельности сердца и сосудов, работе дыхательной системы, появлению утомления или одышки.

Функционально-диагностические способы включают взятие проб и анализов, исходя из вида заболевания, например:

  • в травматологии – измерение окружности ног и рук, динамометрия, миотонометрия;
  • заболевания сосудистой системы и сердца – пульсометрия, электрокардиография;
  • патологии органов дыхания – пневмотахометрия, спирография.

Все полученные результаты сравниваются относительно времени замеров (при начале занятий, их развитии и окончании).

Виды контроля эффективности

  1. Этапный контроль. Проводится перед началом тренировок и в конце. Состоит из глубокого обследования пациента с использованием способов функциональной диагностики для оценки деятельности сердца, сосудов, нервной системы, органов дыхания, опорно-двигательной системы.

    Диагностические способы зависят от характера заболевания.

  2. Текущий контроль. Проведение наблюдений в течение лечения раз в неделю с применением простейших способов диагностики – контроль пульса, кровяного давления, ЭКГ и т. д.
  3. Экспресс-контроль.

    Замер реакции организма на конкретную физическую нагрузку. Может проводиться с применением расширенных способов исследования или по сокращённой программе. Обязательно оцениваются внешние проявления – утомляемость, самочувствие, ведётся контроль пульса.

Противопоказания к занятиям лечебной физкультурой

  1. Заболевание в острой форме.
  2. Повышенная температура, жар.
  3. Наличие сильных болей.
  4. Возможность кровотечения.
  5. Консервативная терапия злокачественных новообразований.
  6. Интоксикация организма.
  7. Психические патологии, олигофрения в тяжёлой форме.
  8. Существование инородных предметов в опасной близости от сосудов или нервных стволов.

Значение физкультуры в комплексном лечении

Лечебная физкультура, как важная часть терапии, применяется без ограничения возраста, при любых заболеваниях и травматических повреждениях.

В её основе – задействование регуляторных механизмов для активации приспособительных, защитных, компенсаторных функций организма с целью их участия в преодолении заболевания.

Доминирующая роль движения способствует общему восстановлению и поддержке здоровья.

Тонизирующий эффект физических тренировок – самый универсальный.

При любом заболевании они используются для активации возбуждения в нервной системе, нормализации и улучшения функционирования сосудистой системы, сердца, органов дыхания, ускорения обмена веществ и иммунобиологических реакций. В результате выбора упражнений задействуются определённые группы мышц, улучшается работа внутренних органов.

Трофическое действие ЛФК заключается в стимулировании процессов регенерации. Если реальная регенерация органа невозможна, тренировки ускоряют формирование рубцовой ткани. Быстрее происходит компенсаторная гипертрофия.

В связи с улучшением кровоснабжения под влиянием физкультуры активируется рассасывание нежизнеспособных элементов тканей. При различных патологиях замедляются окислительные процессы. Деятельность мышц, стимулируя все формы метаболизма, ускоряет и окислительные реакции.

Нормализующее влияние лечебной физкультуры выражается в торможении возникших условно-рефлекторных взаимодействий, имеющих патологический характер, и возврате к нормальной жизнедеятельности организма.

Компенсаторный эффект наблюдается при патологиях определённой функции. Специальные упражнения способствуют использованию здоровых систем для компенсации деятельности поражённых. ЛФК стимулирует эти процессы, ускоряя и совершенствуя их.

Вывод

Грамотно разработанные и систематически выполняющиеся упражнения лечебной физкультуры помогут скорейшей реабилитации в случае серьёзных заболеваний. Послужат отличной профилактикой для укрепления организма, повышения иммунитета, выносливости.

Источник: https://Fiziotera.ru/effektivnost-lfk/

Лфк при инсульте: комплекс

Методика баланс ЛФК: комплекс реабилитационных упражнений, показания и результативность

Инсульт и его последствия обычно протекают длительно, носят хронический характер, также часто возникают осложнения. Основными из них являются различные пролежни контрактуры повторный инсульт, ГБ, различные виды тромбозов, варикозная болезнь и некоторые другие.

Лечение их представляет немалую трудность. Для восстановления таких пациентов требуется длительный реабилитационный период. Поэтому в комплекс лечения инсульта обязательно входит лфк физкультура и ходьба.

Особенности проведения лфк

Обычно проводятся реабилитационные мероприятия после перенесенной кардиопатологии и при инсульте. Огромное значение здесь имеет система методик ЛФК, направленная на восстановление движений и стимуляцию нарушенного кровообращения.

В ходе выполнения упражнений активизируется и общий обмен веществ, что также оказывает благотворное действие. Выполняя лечебные комплексы с дозированной нагрузкой, пациент после инсульта очень быстро приобретает более крепкий вид, отвлекается от тяжелых мыслей о своей болезни.

Комплекс ЛФК состоит из специально разработанных специалистом инструктором упражнений и особой дыхательной гимнастики. Очень важно, чтобы нагрузки не были излишними и человек не повредил бы своему организму, но при этом и слишком незначительными они тоже не должны быть.

Главное, чтобы занятия давались легко (т.к. человек после инсульта ослаблен), потому что даже при выполнении несложных упражнений происходит интенсивная мышечная работа, а значит, усиливается венозный и артериальный кровоток, который заставляет активнее работать сердце и сосуды.

Для выздоравливающих после тяжелых болезней таких как инсульт. разработаны небольшие комплексы ЛФК для активации движений рук или ног. В них главный упор делается на сгибание и разгибание, отведение и приведение, а также присутствует целая система физических упражнений, в которых главную роль играют физические нагрузки.

При этом задействованы суставы конечностей и в результате к работе подключаются более мелкие сосуды, а также сеть капиллярного кровообращения. Соответственно, все это стимулирует работу сердца и головного мозга. Таким образом, при лфк и гимнастике задействован большой, малый круг кровообращения и система периферических сосудов.

Что дадут упражнения?

Лечебная физическая культура дает возможность быстрой реабилитации после инсульта, при ИБС или ГБ.

Инструктор по лечебной гимнастике вместе с лечащим врачом разрабатывают индивидуальные комплексы упражнений с учетом особенностей каждого пациента.

Очень важно создать такой комплекс гимнастики, чтобы нагрузить именно те органы и системы, которые дадут возможность стимуляции кровообращения в нужном отделе, наиболее пострадавшем от инсульта.

Комплексы упражнений лфк бывают разные. Одни методики направлены на тренировку организма в целом, другие на стимуляцию работы определённых групп мышц и соответствующих им кровеносных сосудов, третьи преследуют целью профилактику рецидивов инсульта и болезни сосудов.

Есть комплексы, в которых больше задействованы руки, ноги, а есть такие, где рекомендованы небольшие силовые нагрузки для полноценной деятельности легочной и сердечной системы. Ослабленные пациенты с после инсульта, травмы головного мозга и тяжелыми болезнями сердца могут выполнять упражнения, сидя, лежа или даже не вставая с постели.

Различные методики

ЛФК упражнения выполняет функцию дополнительного лечебного влияния. При нарушении кровообращения происходит сильное ослабление организма, поэтому гимнастика должна быть направлена как на общее укрепление организма, так и на тренинг отдельных систем органов и групп мышц.

Инструктор по лечебной физкультуре подбирает определённый набор упражнений, исходя из того, какие кровеносные сосуды при инсульте нуждаются в укреплении, а какие пострадали больше всего и их пока следует поберечь.

Показания

ЛФК после инсульта и заболеваниях сердечно-сосудистой системы позволяет пациенту достаточно быстро восстановить силы и встать на ноги, поскольку очень успешно помогает провести восстановительный лечебный период. Поэтому инструкторы разрабатывают лечебную гимнастику для разных категорий патентов.

Особенно показано лфк при инсульте, варикозной болезни, атеросклерозе, тромбофлебите.
Для пациентов с болезнями сердечно-сосудистой системы очень важны упражнения для мышц ног. Необходимо регулярно их массировать и подолгу заниматься ходьбой, стимулирующей также дыхательную деятельность.

Противопоказания

Но, конечно, имеются и противопоказания к проведению ЛФК. К ним относятся:

  • тяжелые заболевания сердца;
  • отек легких;
  • острые состояния;
  • тахикардия и брадикардия;
  • выраженная артериальная гипертензия;
  • постоянные боли;
  • повышенная температура;
  • прогрессирование заболевания.

Для людей, выздоравливающих после инфаркта, инсульта или ИБС предпочтительнее лечебные упражнения для всей конечности, верхней или нижней, но небольшой интенсивности и без излишних усилий. В комплексе методик допускаются небольшие движения корпусом, легкие тазовые упражнения.

Количество определенных повторов не должно быть большим. Как только пациенту становится тяжело дышать, следует немедленно прекращать занятия и ограничиться легкой ходьбой. В этот период следует заняться упражнениями для развития дыхания.

Преимущества занятий

ЛФК и при профилактике болезней сердца имеет огромное значение. Она помогает избежать обострений хронических заболеваний, предотвратить рецидивы и помочь оставаться здоровым долгие годы.

Лечебная физкультура дает возможность усиливать кровоснабжение мышц, мозга, тканей и органов и избегать гиподинамии. Выздоравливающим пациентам после инсульта она помогает восстановить двигательную и физическую активность.

При варикозном расширении вен ЛФК усиливает кровоток в местах венозного застоя. У больных стенокардией или ишемической болезнью сердца активизируется малый круг кровообращения, усиливая дыхательную активность и увеличивая объем вдыхаемого воздуха.

Дыхательная гимнастика при заболеваниях сосудов и сердца очень важна. Она в первую очередь входит в обязательный комплекс упражнений и профилактических методик.

Основные движения доступны даже для пациентов с постельным режимом: следует глубоко вдохнуть, сколько можно удерживать воздух в легких, затем медленно выпустить его через нос.

Развитию дыхания способствуют также движения рук и корпуса, позволяющие реберным мышцам рефлекторно совершать дыхательные движения.

Методики ЛФК разнообразны. Но для кардиологии и неврологии существует определенный набор методик. Он включает в себя отдельные комплексы для пациентов с конкретной кардиопатологией, причем при каждом заболевании предусмотрены свои комплексы упражнений.

Например, при гипертонической болезни и инсульте не следует подвергаться излишне интенсивным нагрузкам. Желательно проводить сеансы лечебной ходьбы, а также включать методики, направленные на профилактику инсульта и артериальной гипертензии.

При пороках сердца следует проводить короткие, не более четверти часа продолжительности, комплексы лечебных физических упражнений с частыми передышками.При ишемической болезни сердца, инфаркте, с тенокардии рекомендуется в первую очередь применение методик дыхательной гимнастики для обеспечения притока кислорода к сердечной мышце.

Источник: http://helpinsult.ru/metodiki-lfk-pri-kardiopatologii-i-insulte.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.