ЛФК при плосковальгусной стопе у детей

Содержание

Массаж при плосковальгусной стопе у детей: техника массажа ног при вальгусной деформации

ЛФК при плосковальгусной стопе у детей

Родители довольно часто встречаются с различными нарушениями развития опорно-двигательного аппарата у своих деток. Распространённым видом среди патологий является вальгусная деформация стоп.

Данное нарушение не влияет на общее состояние здоровья, но может сказаться в будущем на развитие всего опорно-двигательного аппарата.

Если у вашего ребенка плосковальгусная стопа, массаж будет необходим.

Вальгусная патология у деток может быть:

  • Врожденной;
  • Приобретенной.

Нередко вальгусные патологии диагностируются уже в родильном доме, в этом случае нарушение произошло в период внутриутробного развития плода. Но чаще развитие нарушений развивается в период, когда малыш начинает делать первые шаги и учиться ходить.

Также влияют и другие факторы на развитие плоско-вальгусной стопы:

  • Мышечная гипотония;
  • Нарушение в развитии опорно-двигательной системы;
  • Частые заболевания простудного характера в раннем возрасте;
  • Наличие нейромышечных болезней – ДЦП, полиомиелит и другие;
  • Ожирение;
  • Рахит;
  • Различные виды травм голени и стопы;
  • Ранее становление ребенка на неокрепшие и неподготовленные ножки;
  • Некачественна обувь.

Когда и куда стоит обратиться за помощью?

Как только малыши самостоятельно могут стать на ножки, может проявиться нарушение развития стопы. Родителям стоит следить за положением ступней в тот момент, когда малыш стоит на ногах.

Неокрепшие ножки малыша, не выдерживая весовую массу своего тела, повлияют на ходьбу ребенка. Он будет наступать не полностью на подошву, а лишь внутреннюю ее часть. При этом, малыш неуклюже и неуверенно шагает, быстро уставая.

Со временем малыш может начать жаловаться н а болевые ощущения в ножках при ходьбе.

В таких случаях, как можно раньше, следует обратиться за консультацией и прийти на осмотр к ортопеду или хирургу. Данные симптомы являются лишь начальной стадией заболевания. Сама болезнь развивается со временем и проявится позже. При диагнозе или симптомах развития данного заболевания стоит сразу же начать курс терапии и массаж при вальгусе стоп у детей.

Опытный детский специалист должен обратить внимание на форму и внешний вид ступней, ее развитие, при каких-либо отклонениях заподозрить или обнаружить нарушение в развитии и наличие патологии. Помимо внешних признаков, истории болезни и индивидуальных особенностей развития ребенка, диагноз врача должен основываться и на результатах дополнительного обследования. Как правило, назначается:

  • УЗИ;
  • Рентгенография;
  • Подометрия.

Вальгусное нарушение в развитии проявляется, как правило, у детей до года. И игнорировать данное нарушение развития совсем не стоит, поскольку к трем годам это может перейти в плоскостопие.

Лечение

При вальгусной патологии требуется длительный курс лечения и массаж при вальгусной установке стоп, который может подобрать только профессиональный врач. Существует два подхода к лечению данного заболевания:

  • Комплексная терапия;
  • Хирургическое вмешательство.

Лечение, прежде всего, должно быть грамотным и комплексным. Проводиться с учетом всех рекомендаций лечащего врача.
В комплексную терапию для лечения данного заболевания входит:

  1. Ножные ванночки;
  2. Лечебный массаж;
  3. Физиопроцедуры;
  4. Использование ортопедической обуви;
  5. Занятия лечебным плаванием;
  6. Иглоукалывание;
  7. Лечебная гимнастика и физкультура.

Рекомендации

  • Ребенку нежелательно длительное время стоять с широко расставленными ножками, поскольку так усиливается отклонение коленных суставов внутрь, что провоцирует разведение ступней наружу;
  • Малышу не следует длительное время вести подвижные игры и долго ходить;
  • Ребенку необходимы комплекс игровых упражнений, которые будут воздействовать массу его тела на коленные и голеностопные суставы, тем самым укрепляя и развивая их.
  • Из физической нагрузки рекомендуется катание на велосипеде и занятие плаванием.
  • Крупным деткам рекомендуется сбросить лишние килограммы, которые повышают нагрузку на ноги и стопы.
  • В домашних условиях желательно ходить босиком, тренируя мышцы стоп. Также полезно ходить босиком в летнее время по песку, траве и гальке.

Важность массажа при вальгусной деформации стопы

Патологии стопы можно скорректировать с помощью массажа при вальгусной стопе. Массаж при вальгусной постановке стопы расслабляет мышцы, растягивая и укрепляя связки, регулируя тонус мышц голени и ступни, улучшая кровообращение.

При плосковальгусной патологии ступней необходимо выполнять массаж регулярно, увеличивая нагрузку. Массаж при вальгусной деформации стопы у детей занимает основное место среди других вариантов лечения данного недуга.

Массаж при вальгусной деформации ног у детей включает в себя общеукрепляющие упражнения, которые направлены укреплять ослабленные мышцы, и расслаблять напряженные. Стоит уделять внимание не только на проблемную зону. Необходимо хорошо массировать мышцы спины, пояснично-крестцовую область, ягодицы, бедра, голени и, безусловно, сами ступни ребенка.

Массаж при плосковальгусной стопе у детей должен проводить специалист, особенно, если касается малышей до двух лет, поскольку и в этом возрасте делать гимнастические упражнения достаточно сложно.

Требуется профессиональное массирование и растирание всего тела.

Массаж необходимо проводить курсами продолжительностью по 12 процедур, при легкой степени заболевания и длиться до 20 процедур в более тяжелых случаях с перерывами от двух до четырех недель.

Таким образом, за год должно быть проведено 4 курса. Длительность первой процедуры, как правило, составляет 10 минут, и постепенно увеличивается с каждым сеансом до 20 минут. Если патология является врожденной и данный диагноз поставили при рождении, курс массажа необходимо начинать с двух месяцев. Лечение массажем очень эффективно на первой начальной стадии.

Подготовка к массажу – Памятка для родителей:

  • Последний прием пищи должен быть за 45 минут до начала сеанса;
  • Выполнять сеанс необходимо в период бодрствования малыша, лучше всего после сна и до приема еды;
  • Место для проведения массажа нужно подготовить. При этом проветрить заранее помещение, в летний период можно окна открыть так, чтобы не было сквозняка, тем самым ребеночек будет еще и закаляться.
  • Подготовить средство для нанесения на кожу малыша – крем (масло) для массажа.

Какая же техника массажа пи вальгусной деформации у детей?

Исходное положение: малыша следует укладывать на живот таким образом, чтобы ступни располагались на краю массажного стола, свисая вниз. Под голени необходимо подложить валик.

Спина

Массаж при плосковальгусной деформации стопы необходимо начинать с легких поглаживаний спины, после которых можно перейти к растираниям. Сперва, по линии позвоночника, после по всей поверхности спины до боков и подмышечных впадин.

Область поясницы

Поясничной области отводится большое значение в сеансах массажа при вальгусной деформации стопы, поскольку здесь располагаются нервные окончания, передающие импульсы на мышцы ног. Легкими поглаживаниями и растираниями кончиков пальцев следуя по всей спине, двигаясь от позвоночника в стороны и вниз.

Область ягодиц

Массировать область ягодиц нужно выполнять круговыми поглаживаниями, затем переходить на сильные растирания, заканчивая похлопыванием.

Бедра

Область бедер поглаживают, растирают и разминают по направлению от подколенных ямок наружу и вверх. Помассировать необходимо всю поверхность бедер – и переднюю, и заднюю.

Голени

Выполнять массаж поверхностей голени нужно избирательно. Зависит от состояния мышц при данном диагнозе. Поглаживать следует в направлении от пятки до подколенной ямочки. Воздействовать на наружную часть икроножной мышцы необходимо растиранием кончиками пальцев и легкими разминающими действиями. Рекомендуются больше расслабляющие движения.

Массировать внутреннюю часть икроножной мышцы необходимо стимулирующими действиями – сильными растираниями тыльной стороны пальцев, а также ударными движениями – поколачиванием.

Ступни

Для проведения массажа стоп при вальгусной стопе у детей, малыша следует перевернуть на спину. Массирование начинается с поглаживания всей ножки, после чего можно плавно перейти к массированию стопы. Подошву сперва необходимо погладить и растереть, захватывая и внутренние края ступней. Особенно уделить внимание области большого пальца.

Во время массажа при плосковальгусной стопе в заключении сеанса рекомендуется выполнение следующих упражнений:

  • Поворачивать подошвы внутрь друг к другу;
  • Сгибать и разгибать ступни;
  • Сгибать пальцы ступней, например, захватывая игрушки;
  • Вращать стопами.

Данное заболевание можно увидеть визуально, не имея специального медицинского образования. Как делать массаж при вальгусной деформации стоп и изучить технику массажа при плосковальгусной стопе у детей, можно ознакомившись с видео, представленным ниже.

Закрепить полученный результат от массажа для вальгусных стоп является занятие лечебной физкультурой и плаванием.
Процесс исправления плосковальгусной стопы длительный и сложный.

Потребуется терпение, а главное настойчивый подход и стремление к результату. Для этого нужно непрерывно заниматься процедурами и выполнять все требования специалиста-ортопеда.

Ранняя диагностика заболевания и своевременно-начатое лечение обеспечат положительный результат, предотвратив развитие заболевания.

Источник: http://ecomassage.ru/lechebnyj-massazh/massazh-pri-ploskovalgusnoj-stope-u-detej.html

Лфк при плосковальгусной стопе у детей

ЛФК при плосковальгусной стопе у детей

Гимнастика при плосковальгусной стопе у детей назначается в том случае, когда возникает отклонение пятки в наружную сторону. Такое заболевание опорно-двигательного аппарата, как истинное плоскостопие, у малышей — большая редкость, намного чаще встречается врожденная деформация ног.

Стопа — это не только опора при любом движении, но и природное амортизирующее устройство нашего тела. Именно пятка гасит все удары и толчки, которые возникают при ходьбе, беге, прыжках. Это связано с анатомической особенностью строения скелета человека.

Особенности строения детских ног

В отличие от ног взрослого, стопа ребенка не сформирована до конца. Почти все кости имеют хрящевую структуру, а неокрепшие мышцы и связки могут сильно растягиваться. Внешне стопы ребенка совершенно плоские.

Это объясняется тем, что свод стопы заполнен подушкой из жировой ткани. Чтобы понять, есть ли плоскостопие у малыша, достаточно поставить его ровно и просунуть под ножку палец. Если он не встретит препятствия, то имеет место ложное плоскостопие.

Окончательно мышцы сформируются к трехлетнему возрасту, и тогда от проблем не останется и следа.

Но если стопы стоят ровно, а при взгляде со спины заметно отклонение пяточки в наружную сторону или первая обувь ребенка стирается неравномерно, стоит показать малыша ортопеду. Если плоскостопие распознать с самых первых месяцев его появления, оно успешно поддается лечению, а это залог здоровых ног ребенка в дальнейшем.

Плосковальгусные стопы у детей до года — явление довольно частое. Это вызвано:

  • неокрепшей мышечной структурой;
  • низким тонусом в мышцах;
  • недоношенной беременностью;
  • слабым иммунитетом;
  • частыми болезнями бронхов и легких.

Опасность этого недуга состоит в том, что вальгусная стопа не выполняет амортизирующих функций. Это ведет к постоянным микротравмам позвоночника, спинного и головного мозга. Как следствие — быстрая утомляемость, нарушение работы нервной системы, боли в голове.

Лечение плоскостопия должно проходить комплексно. Это не только гимнастика и массажные процедуры, но и ношение ортопедической обуви, укрепление иммунной системы, ЛФК, профилактика развития болезни. Процесс коррекции очень длительный, и подойти к нему нужно со всей ответственностью.

Как выполнять массаж

Массаж — это обязательная составляющая лечения при плоскостопии. Он включает как разработку и укрепление мышц стопы, так и поясничного отдела хребта и ягодиц, т.е. всей нижней части позвоночника, ответственного за движение.

Упражнения выполняются на столе. Малыша нужно расположить так, чтобы его ножки свисали вниз. Чтобы край стола не причинял ребенку дискомфорта, под голень можно положить свернутое полотенце. Все движения выполняются в такой последовательности: поглаживание, разминание, поглаживание.

Сначала массируется спина движениями вдоль хребта от поясницы к голове, потом в стороны к бокам. После движения становятся более интенсивными: разминание, пощипывание, похлопывание, а завершается снова поглаживанием. Так же растирается поясница в направлении от средины спины к бокам и вниз. Ягодицы требуют очень интенсивных похлопываний и разминаний, движениями по круги и по диагонали.

Далее нужно спуститься вниз, к ноге от ягодиц до колена. Двигаться от ямки в подколенном суставе по направлению вверх. Начать с легкой разминки и поглаживания, перейти на похлопывание и рубки, и снова успокоить мышцы. Последняя часть — икры.

Массаж начинают от пяточки до подколенной ямки. Наружную сторону растирают более аккуратно и нежно, растягивая мышцы в стороны и слегка их потряхивая.

А вот внутреннюю поверхность стоит разминать более интенсивно, но завершить процедуру поглаживанием.

Сами стопы разминают, слегка завернув их внутрь. Их можно быстро растирать, пощипывать, надавливать пальцами. При этом не стоит забывать и о боковых поверхностях. Далее перейти к массажу передней части ног.

Положив малыша на спину, валик поместить под колени. Всю ножку нужно погладить, а потом перейти начать упражнения. Бедра массируют интенсивно, по направлению в стороны и вверх. Голеностоп следует просто интенсивно растереть ладонями, а тыльную часть стопы массируют одной рукой, другой придерживая ее снизу.

Завершает процедуру комплекс следующих упражнений:

  • поворот стопы внутрь;
  • сгибы тыльной стороны;
  • сгибы подошвы;
  • вращение в стороны стоп;
  • захват стопами предметов;
  • сгибы пальчиков.

Ребенок постарше может делать эти движения самостоятельно, а вот грудничками без помощи взрослого не обойтись.

Специальная лечебная гимнастика

При вальгусной стопе лечебная физкультура — неотъемлемая составляющая лечебного комплекса. Делают ее без обуви несколько раз в день по 2-3 упражнения. задача — научить ребенка правильно ставить ножку. Выполнять такую гимнастику стоит в игровой форме, предлагая малышу изобразить каких-либо персонажей и повторить за ними движения. Это могут быть:

  • косолапый мишка — ходьба с завернутыми стопами;
  • обезьянка — схватить предмет пальцами ног;
  • турок — сидение с подогнутыми и сложенными ногами;
  • лягушка — прыжки из положения сидя, упираясь полной стопой в пол;
  • взрослые и дети — ребенок тянется вверх, становясь на носки, а потом приседает.

Очень полезно ходить по различным рельефным поверхностям. Летом это можно делать на прогулке, а к зиме стоит приобрести различные ортопедические коврики. Заменить коврики можно коробкой с песком или твердым мячиком с шипами, который малыш сможет перекатывать ножкой.

Если какие-то движения у ребенка в силу возраста не получаются, на первых этапах нужно придерживать его за руки. Такие занятия не только помогут исправить дефекты, но и скрасят досуг ребенка, и позволят проводить с родителями больше времени. Все это меры, которые можно проводить самостоятельно в домашних условиях. А вот специальное лечение должно проводиться только специалистом.

Профилактик развития плоскостопия

Первое, что советуют сделать врачи-ортопеды — это выбрать специальную обувь или стельки. Такие вещи лучше делать на заказ строго индивидуально. Но носить постоянно их не рекомендуется, это может привести к атрофированию мышц нижней части ног.

Обувь ортопедическую нужно чередовать с обычной. Но она должна иметь жесткий задник и фиксировать ножку в правильном положении, надежно обхватывая ее. Ботинки и сапоги должны строго соответствовать размеру, не давить ему на пальчики и не болтаться.

Правильная обувь та, длина носка которой на палец длиннее ножки малыша.

Детям первых трех лет жизни запрещено носить обувь на плоской подошве. Обязательное условие — наличие пусть не очень высокого, но широкого каблука.

Не рекомендуется обувь, у которой нет задника или он очень мягкий: шлепки, сабо, валенки, тканевые сапожки. Не стоит покупать обувь, которую носили другие дети, даже если она в отличном состоянии.

Подошва и стелька уже приняли индивидуальную форму чужой ноги, а это может привести к деформации даже здоровых стоп.

С первых дней жизни малыш должен чувствовать свободу движений. Это позволит ему укрепить свои мышцы и помочь ножкам развиться правильно. Тугие носки или пеленки — главный враг ребенка на пути к здоровым стопам. Общеукрепляющий массаж, плавание, игры с касанием к ножкам — все это будет воздействовать на мышцы укр ребенка, укреплять его здоровье и повышать работу иммунной системы.

С большой ответственностью стоит отнестись к первым шагам малыша. Многие родители мечтают об этом событии и всячески его торопят. Но это именно тот случай, когда «чем позже — тем лучше». Чем дольше малыш ползает, тем крепче становится его опорно-двигательный аппарат.

Когда мышцы ребенка достаточно окрепнут, он сам встанет на ножки сделает первые шаги. Не нужно ставить ребенка на ножки на слишком долгое время, стопам трудно удержать массу всего тела.

По этой же причине нужно следить за тем, как кроха набирает вес и не допускать его излишков.

Большая ошибка — пустить болезнь на самотек, решив, что малыш это все перерастет.

В данном случае время — опасный союзник. Чем раньше начать борьбу с недугом, том больше шансов от него избавиться. И чем дольше не замечать проблему, тем серьезнее деформации возникнут у ребенка.

http://zdorovyestopy.ru/deformaciya/gimnastika-pri-ploskovalgusnoj-stope-u-detej.html

Источник: http://medprevention.ru/nogi/stupni-koleni-lodyzhki/926-lfk-pri-ploskovalgusnoj-stope-u-detej

Какие упражнения делать при плосковальгусных стопах у малышей?

ЛФК при плосковальгусной стопе у детей

Человеческая стопа является не только опорой при любых перемещениях. Благодаря особенностям анатомии, она выполняет и амортизирующую функцию, смягчая движения при беге, ходьбе, прыжках и пр.

Тонкости анатомии детских ножек

Если сравнить стопы взрослых и детей, у последних она не сформирована окончательно. Основа костей детской ножки – хрящевая структура, следует отметить, что связки и слабые мышцы имеют свойство значительно растягиваться.

Визуально детская ступня выглядит плоской, что объясняется наличием жировой подушки, заполнившей свод стопы. Выявить плоскостопие у малыша можно и в домашних условиях. Для этого следует поставить его на твердую поверхность, и попробовать просунуть палец взрослого под детскую ступню.

Ложное плоскостопие характерно отсутствием препятствий для пальца при подобном опыте.

Важно: полная сформированность мышц наступает ближе к 3-м годам, аннулируя многие ранее диагностированные проблемы.

Однако есть случаи, когда необходима срочная консультация врача-ортопеда.

К таковым относят:

  1. Отклонение детской пятки наружу вбок (что бы это выявить, следует поставить ребенка на ровную поверхность, и посмотреть на ступни со спины).
  2. Неравномерный износ первой обуви научившегося ходить младенца.

Вовремя диагностированное плоскостопие легко вылечить, что в дальнейшем сулит ребенку здоровые ноги.

Плосковальгусная стопа у ребенка

При плоско-вальгусной деформации характерно «заваливание» среднего отдела стопы внутрь, а пятка и пальцы ног обращены наружу. Если взглянуть на ногу сверху, такие изменения образуют букву Х.

У малышей до года вальгусная стопа встречается достаточно часто. Провоцируют эту деформацию следующие факторы:

  • Низкий уровень иммунитета.
  • Преждевременные роды.
  • Регулярные воспалительные процессы в легких и бронхах.
  • Слабость мышц, низкий тонус.

Основная опасность, которую таит в себе патология, заключается в отсутствии у ступни амортизирующих свойств. Это чревато регулярными микротравмами позвоночного столба, головного и спинного мозга. Результатом заболевания являются головные боли, сбои в функционировании нервной системы, частая утомляемость.

Избавиться от плоскостопия можно только при помощи комплексной терапии.Следует делать массаж, выполнять гимнастические упражнения, носить коррекционную обувь.

Техника выполнения массажа

Грамотный массаж играет важную роль при устранении плоскостопия. С его помощью укрепляются и разрабатываются не только мышцы стопы, но и весь поясничный отдел позвоночника.

Для выполнения массажа маленькому ребенку можно обратиться за помощью к профессионалу. Однако если сделать это не позволяют материальные возможности или личные убеждения, вполне допустимо проведение массажа собственными силами в домашних условиях.

Сеанс терапии лучше проводить в комфортное для обеих сторон время. Малыш не должен быть сонным, голодным или капризным, иначе пользы от всего мероприятия будет немного.

Процедуру выполняют, расположив ребенка на столе со свисающими вниз ножками. Под голень стоит подложить свернутую в рулон ткань (полотенце и пр.), чтобы малышу было комфортно в такой позе.

Движения выполняются в следующем порядке:

  1. Поглаживание.
  2. Разминание.
  3. Поглаживание.

Процедура начинается с массирования спинки. Направление движений – от поясницы к голове вдоль позвоночника, затем к бокам. Дальнейшие движения должны быть более интенсивны (пощипывание, легкие похлопывания, разминание). Завершает процедуру очередное поглаживание.

Поясничный отдел растирается аналогичным образом. Направление движений – к бокам и вниз от середины спинки. Ягодичная область предполагает интенсивные круговые и диагональные похлопывания и разминания.

Следующий шаг – массаж участка ног от ягодицы до коленки. Направление движения – вверх, от подколенной впадины. Начинать и завершать процедуру следует поглаживаниями, перемежая их с интенсивными похлопываниями.

Икры массируют по направлению от пятки до ямки под коленом. Наружная область требует аккуратных действий, а внутренняя часть – более жестких. Завершает данное мероприятие легкое поглаживание.
Разминка стоп и боковых областей осуществляется путем растираний, надавливаний, пощипываний. А ступни слегка заворачивают внутрь.

Передняя часть ног тоже нуждается в массаже. Для этого ребенка укладывают на спину, разместив под коленками тканевой валик. Сначала следует погладить всю поверхность конечности. Массаж бедер должен быть активным, движения направлены в стороны и вверх.

Голеностоп тщательно растирают, а переднюю часть стопы массируют, придерживая ножку за пятку.

Для завершения процедуры массажа следует выполнить комплекс специальных упражнений.

К таковым относят:

  • Разворот ступни внутрь.
  • Сгибание тыльной стороны.
  • Сгибы ступни.
  • Повороты стоп в разные стороны.
  • Сгибание – разгибание пальчиков.
  • Захват и поднятие пальцами и непосредственно ступнями мелких предметов.

Грудному ребенку для выполнения такой гимнастики потребуется помощь взрослого, а ребенку постарше под силу это сделать самостоятельно.

 — Лечебная физкультура при плосковальгусной деформации стоп

Специальные лечебные упражнения

ЛФК при плосковальгусной стопе у детей играет очень важную роль. Гимнастику выполняют несколько раз в сутки, без обуви. Основная задача упражнений заключается в обучении малыша правильной постановке ступни. С маленькими детьми проще всего выполнять гимнастику в игровой форме, вовлекая в занятия сказочных персонажей.

Наиболее распространенные упражнения и их игровая форма:

  • Мишка косолапый (следует ходить с повернутыми во внутрь стопами).
  • Обезьянка (необходимо захватить пальчиками ног мелкие предметы).
  • Турецкий султан (нужно сесть в позу лотоса или согнуть ножки в коленях и подложить под себя).
  • Лягушонок (следует прыгать из сидячего положения, основной упор делается на ступню).
  • Большой и маленький (ребенок сначала вытягивается на цыпочках, а затем приседает на корточки).

Для маленьких детей очень полезной является ходьба по неровной, рельефной поверхности.

Для этих целей в зимнее время года стоит обзавестись специальными ковриками, а летом можно просто ходить по песку, гальке, земле. Вместо ковриков можно предложить ребенку перекатывать ножкой твердый шипованный мяч.

Иногда у маленьких деток не все получается, и родителям поначалу стоит придерживать ребенка за ручки. Лечебная гимнастика при плосковальгусной стопе разнообразит досуг малыша, а также сведет к минимуму деформацию ступней. Проводить данные мероприятия можно в домашних условиях, без контроля специалиста.

Профилактические меры

Основная рекомендация специалиста – ношение ортопедической обуви или специальных стелек, выполнение которых осуществляется на заказ. Важно: ортопедический вариант необходимо чередовать с обычной обувью. В противном случае это чревато слабостью и атрофией мышц.

Обычная обувь должна хорошо фиксировать детскую ножку и быть с жестким задником. Правильно подобранный вариант должен быть на палец длиннее детской ступни. Нельзя обувать малыша в обувь большего или меньшего размера.

Детям до 3-х лет не рекомендовано ношение обуви на абсолютно плоской подошве. Необходимо наличие не очень высокого, но достаточно широкого каблука.

Стоит исключить шлепки, валенки и иную обувь с мягким задником или с отсутствием такового в принципе.

Важно: нельзя давать ребенку донашивать обувь за другими малышами, поскольку она уже «заточена» под чужую ногу. Это может спровоцировать деформацию здоровой ступни.

Новорожденного малыша не стоит туго пеленать или надевать плотные носки. Младенцу необходимо чувствовать свободу своих движений, что способствует правильному развитию детских ножек и поможет укрепить мышечный аппарат.

Для повышения уровня иммунитета и улучшения здоровья следует:

  • заниматься с новорожденным грудничковым плаваньем;
  • делать общеукрепляющую гимнастику;
  • касаться ножек в момент различных игр.

Важно ответственно отнестись к первым шагам малыша. Залог здоровых ног заключается длительном ползании, поскольку это укрепляет опорно-двигательную систему детей.

Как только мышцы достаточно окрепнут, ребенок сам встанет на ножки. Не стоит торопить события, здесь работает принцип «чем позже – тем лучше».

Специалисты не рекомендуют оставлять детей на долгое время в вертикальном положении, поскольку слабые ножки еще не могут удерживать собственный вес.

Ни в коем случае нельзя пускать на самотек деформацию ступней у детей. Своевременно начатая терапия поможет максимально устранить патологию. В некоторых запущенных случаях деформация не поддается лечению.

Источник: http://SustavKoleni.ru/lfk-massazh-reabilitatsiya-pri-travmah-stop/lfk-stopa-u-detey.html

Массаж при плосковальгусной стопе у детей, проведение лечения в домашних условиях, видео

ЛФК при плосковальгусной стопе у детей

Наиболее часто встречающимся дефектом стопы у малышей является вальгусная деформация. Справиться с ним помогает массаж при плосковальгусной стопе у детей.

Заболевание представляет собой искривление оси ступни и уменьшение высоты ее сводов. При этом пятки и пальцы отклоняются наружу. Если ребенок встанет ровно, то между его ножками будет отчетливо вырисовываться буква Х.

Такое заболевание хорошо поддается лечению в раннем возрасте.

Виды вальгусной деформации и причины, по которым она возникает

Выделяют два основных вида такого заболевания:

  1. Врожденное. В этом случае деформация стопы у ребенка происходит еще в утробе матери. Неправильное развитие плода может привести к тому, что связки окажутся слишком слабыми и не смогут полноценно выдерживать нагрузку. Чаще всего это происходит у детей, рожденных раньше положенного срока.
  2. Приобретенное. Заболевания появляется в возрасте 10 – 14 месяцев вследствие нарушений работы связок и сухожилий младенца. К таким последствиям приводят: ожирение, частые простудные заболевания, проблемы с легкими и бронхами, полиомиелит, длительное ношение гипса, слишком ранние попытки ходьбы, неправильно подобранная обувь.

Залогом успешного лечения станет своевременная диагностика проблемы. Чем раньше вы приступите к массажу при плосковальгусной стопе у детей, тем скорее ваш малыш сможет шагать нормально.

Степени развития болезни

В зависимости от тяжести заболевания может быть разработана наиболее подходящая программа лечения. Выделяют следующие степени деформации:

  1. Первая – градус отклонения оси находится в интервале между 10 и 15. Такая степень наилучшим образом поддается лечению массажем при плосковальгусной стопе у детей.
  2. Вторая – ось стопы отклоняется на 15 – 20 градусов.
  3. Третья – угол отклонения находится в промежутке между 20 и 30 градусами.
  4. Четвертая – угол отклонения составляет более 30 градусов. В этом случае полное излечение может быть достигнуто только после проведения хирургической операции.

Чем раньше вы выявите у своего ребенка проблемы с ножками, тем проще будет проходить лечение.

Чем больше угол отклонения оси, тем сложнее болезнь поддается лечению.

Техника массажа для успешного выздоровления

Массаж – ключевая процедура во время лечения болезни. От качества его проведения будет зависеть результат. Но одного массажа плосковальгусных стоп будет недостаточно. Массировать необходимо практически все тело малыша. Только так можно будет придать тонус мышцам и укрепить связки. Правильная техника включает в себя следующие операции:

  1. Массаж спины. Начинать процедуру необходимо с легких поглаживаний. Двигайтесь плавно вдоль позвоночника снизу вверх. После этого можно переходить к растиранию. Водите подушечками пальцев по всей спине ребенка. Согните пальцы и продолжите растирание костяшками. Следите за тем, чтобы нажим был несильным.
  2. Массаж поясницы. Нанесите на тело малыша немного специального детского крема. Лучше всего если в его состав будут входить экстракты лекарственных трав. Начинайте процедуру с легких поглаживаний. Двигайтесь от позвоночника в разные стороны. По такой же методике осуществляются и растирания. В области ягодиц проводите круговые движения. Можно также слегка похлопывать по коже.
  3. Массаж ног. Поглаживающими движениями пройдитесь по всем ножкам. Особое внимание уделяйте области бедер. С легким нажимом разомните мышцы.

Только после того как вы проделали все процедуры можно будет переходить к массажу стоп. Для этого разработана специальная программа упражнений.

Упражнения для массажа стоп

Проводить массаж при плосковальгусной стопе у детей в домашних условиях несложно. Все упражнения необходимо выполнять, усадив ребенка на стол. При этом его ножки должны свободно свисать. Для тог чтобы край стола не причинял боль застелите его чистым полотенцем, сложенным в несколько раз. Для разработки стопы лучше всего использовать следующие упражнения:

  1. Сгибание и разгибание подошвы.
  2. Вращение стопами.
  3. Сгибание пальцев.
  4. Поворачивание стопы вовнутрь.

Все движения должны быть плавными и мягкими.

После этого необходимо будет выполнить ряд гимнастических упражнений. Для этого поставьте ребенка на ножки:

  1. Очертите на полу тропинку, ширина которой не превышает 10 см. Малыш должен будет пройти по ней так, чтобы его ножки не выступали за границы тропинки.
  2. Постелите коврик, имеющий неровную пупырчатую поверхность. Малыш должен походить по нему некоторое время. Такое упражнение можно выполнять и на улице. В теплую погоду ребенок босиком должен походить по песку, камешкам и траве.
  3. Заставьте ребенка походить пару минут на наружной стороне ступни.
  4. Посадите ребенка так, чтобы его ноги были согнуты в коленях и перекинуты друг на друга. Такое упражнение является одним из наиболее эффективных.
  5. Малыш должен присесть, а затем подняться и встать на носочки. Необходимо следить, чтобы во время приседания ножки ребенка полностью стояли на полу и располагались строго параллельно друг другу. Во время подъема ручками можно тянуться вверх.
  6. Неплохой эффект дает захват маленьких предметов пальцами ног. Это хорошо развивает моторику и укрепляет мышечные волокна.

Правильно выполнение всех упражнений позволит укрепить мышцы малыша и поскорее избавиться от дефекта. Если какие-то действия остались для вас непонятными посмотрите видео о массаже при плосковальгусной стопе у детей.

Выбираем правильную обувь

Для того чтобы не испортить результат, достигнутый массажем, ребенка необходимо обувать в правильные ботиночки. Они не должны иметь слишком мягкую подошву большой толщины. Во время курса лечебного массажа откажитесь от спортивных кроссовок и любой обуви, оказывающей давление на стопу.

Правильная обувь позволит усилить эффект от массажа.

Следите за тем, чтобы обувь подходила малышу по размеру. Лучше если она будет иметь небольшой каблучок. Так вес тела распределяется равномерно, и на пятку не оказывается повышенное давление.

Если вы решили приобрести специальную ортопедическую обувь, то при ее выборе необходимо проконсультироваться с врачом. Приобретайте только модели, изготовленные из качественных гипоаллергенных материалов. Лучше если обувь будет изготовлена из натуральной кожи. Задник должен хорошо фиксировать пятку.

Лечение вальгусной деформации необходимо проводить под контролем специалиста. Правильный массаж и прочие терапевтические процедуры позволят вашему малышу ходить правильно.

Проводим массаж правильно – видео

Источник: https://only-massage.ru/massazh-pri-ploskovalgusnoy-stope/

Упражнения для стоп. Плосковальгусная деформация стоп у детей

ЛФК при плосковальгусной стопе у детей

Осанка и ноги испытывают одновременную нагрузку при появившейся способности ребенка стоять или ходить. Попытки выдержать баланс, которые он предпринимает, размещая тело вертикально в пространстве, безусловно, оказывают определенное влияние на всю костную систему организма.

Наиболее часто плосковальгусная деформация стоп у детей манифистирует в возрасте пяти лет, когда родители обращают внимание на патологическую постановку стоп во время ходьбы. При обнаружении проявлений данной патологии необходимо своевременно обратиться к доктору, дабы получить адекватное и эффективное лечение.

Синонимами ПВС в медицинской литературе являются: гипермобильная, плоская, коллабирующая, вальгусная, расслабленная, слабая, вялая стопа ребенка. Частота возникновения подобной патологии – 2.7%. Развивается она при наличии функционального возрастного плоскостопия в 16-28 месяцев либо не позднее трехлетнего возраста.

  • Отягощенная наследственность (наличие плоскостопия у ближайших родственников).
  • Рахит.
  • Носка некомфортной либо чужой обуви.
  • Длительная ходьба.
  • Избыток массы тела.
  • Гипермобильные суставы.
  • Нарушения кровообращения, связанные с инфекциями.
  • Патологии костей.
  • Травмы.
  • Эндокринные патологии.
  • Дисплазия соединительнотканных структур.
  • Гиподинамия.
  • Неправильное питание, приводящее к нарушениям обмена кальция, фосфора и витамина Д.
  • Парезы, париличи голеней/стоп, что спровоцированы ДЦП, полиомиелитом и другими болезнями.
  • При ходьбе стопа сводится вовнутрь.
  • Жалобы на боли в ногах.
  • Сутулая осанка.
  • Толстая, уплотненная стопа.

Кроме явных проявлений данной патологии, существуют следующие признаки:

  • Повышение гибкости в сочленениях стоп.
  • Свод стопы уплощается, то есть индекс стопы больше 0.7.
  • Вальгус пятки имеет угол 5-25 градусов.
  • Отведение передних отделов стоп.
  • Центр давления смещается по стопе к ее внутренней части.
  • Амплитуда эверсии задних отделов стоп возрастает.
  • Пронация стопы увеличивается.
  • Время опоры на пятку уменьшается, в фазу стояния на всей поверхности стопы происходит преждевременный отрыв пятки.
  • Отсутствует увеличение свода при подъеме на носки в случае фиксированного вальгуса.
  • Большая активность мышц при отталкивании.
  • Повышение колебаний туловища при ходьбе.
  • Первая степень – слабовыраженное плоскостопие, имеет вид косметического дефекта.
  • Вторая степень – умеренное либо перемежающееся плоскостопие. Проявляется признаками, что видны невооруженному глазу. Со временем появляются боли в голеностопах и спине. Походка меняется, возникает косолапость или “тяжелый” шаг.
  • Третья степень – плоскостопие выраженное, сопровождается полной деформацией стоп, что приводит к нарушениям в работе опорно-двигательной системы и, как следствие, развитию сколиоза, артрозов, остеохондоза и грыж межпозвоночных дисков. Боль нарастает, возникают проблемы при ходьбе, а занятия спортом невозможны.
  • Сбор жалоб, анамнеза (в том числе выяснение наследственного фактора).
  • Общий осмотр конечностей при ходьбе и в покое.
  • УЗИ.
  • Подометрия.
  • Компьютерная плантография.
  • Рентгенография в трех различных проекциях.

Массаж

Массаж, как и гимнастика для стоп, при данной патологии играет особую роль в терапии. Он способствует правильному росту и развитию нижних конечностей малыша. Также массаж помогает осуществить укрепление мышц стопы и голеней, нормализует их тонус (снимает напряжение), улучшает кровообращение, благодаря чему мускулы становятся более эластичными и прочными.

Причем для избавления ребенка от ПВС необходимо массажировать: ступни, спину, мышцы и суставы ног, поясницу, ягодицы.

Упражнения для стопы

Основными правилами при занятиях данным комплексом являются ежедневное и постостоянное (длительное) выполнение.

Для проведения курса “гимнастика при плоскостопии” будут нужны: песок либо крупа, карандаши, ручки (то есть мелкие предметы), удобный для ребенка стул, мяч среднего размера.

  1. Исходная поза: ребенок сидит на стуле, обе его ноги находятся на мяче. Сильно надавливая обеими ступнями, мяч катают по полу. При наличии механического массажера, его применяют вместо мяча.
  2. Исходная поза как и в первом упражении, с силой сжимают мяч то левой, то правой ступней.
  3. Для выполнения третьего упражнения для стоп необходимо сесть на пол и скрестить ноги в коленях (“по-турецки”). Выполняющий гимнастику чуть приподнимается и становится на наружные части обеих стоп. При выполнении данного упражнения необходимо следить, чтобы по возможности ноги остались выпрямленными, а при возвращении в исходное положении вверху оказывалась то она, то другая нога. Повторять упражнение следует не меньше 15 раз.
  4. Для выполнения следующего упражнения понадобится вновь сесть на стул, а ноги вытянуть вперед и выпрямить. Пальцами ног при этом необходимо аккуратно собирать мелкие предметы, что разложены на полу, и перемещать их в другое место. Длительность выполнения такого упражнения составляет 10 минут. В качестве альтернативы можно собирать ткань (скажем, салфетку либо носовой платок) пальцами ног.
  5. Повторить несколько раз: встать на носки, а затем опуститься на стопу полностью.

Кроме описанных выше, рекомендуется выполнение таких несложных упражнений для стоп, как:

  • Вращение ступнями в различные стороны.
  • Поворачивание стоп вовнутрь.
  • Сгибания подошвы.
  • Сгибание тыла стопы.
  • Сжимание-разжимание пальцев ног.

Существует еще один гимнастический комплекс (гимнастика при плоскостопии), применяемый при плосковальгусной деформации. Стоит отметить, что, сочетая все описанные упражнения на протяжении дня, можно добиться скорейшего выздоровления:

  • Хождение по мелкой крупе либо песку по пятнадцать минут в день.
  • Ходьба в теплой ванне, на дне которой разложен пупырчатый резиновый коврик либо мелкая галька. Причем вода в ванне должна быть выше щиколоток и иметь температуру около 35 градусов.
  • Ходьба по горизонтально уложенной лестнице либо передвижения на шведской стенке.

Упражнения по Бубновскому

В соответствии с теорией и многочисленными исследованиями доктора Бубновского, нижеперечисленные упражнения замечательно справляются с лечением таких патологий, как плоскостопие, варикоз, шпоры стоп, артриты голеностопа, подагра, мигрень, отеки голеностопа, а также подходят как реабилитационные мероприятия после травм либо операций на пяточном сухожилии. Повторять каждое упражнение по Бубновскому необходимо не менее 15-20 раз.

  1. Отталкивание. Выполняется в положении на спине лежа, при этом ноги находятся на расстоянии друг от друга (на ширине плеч), а руки вытянуты по бокам туловища. Меняя ноги, необходимо максимально вытягивать большие пальцы ног от себя, а затем к себе. При правильном выполнении пятка будет немного вытянута.
  2. Дворники. Положение то же, что и при отталкивании. Большие пальцы стоп необходимо разводить и сводить до максимально возможного предела. Нужно постараться уложить палец (большой) на кровать. При выполнении упражнения голень нужно медленно скручивать.
  3. Вращение. Выполняется на спине. Стопы вращают по и против часовой стрелки по очереди, при этом большие пальцы на ногах должны описывать круги.
  4. Кулак. Выполняют в положении на спине. Необходимо представить, что стопы – это ладони. Пальцами при этом необходимо обхватывать воображаемое яблоко. Затем следует до предела растопырить пальцы.
Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.